По каким критериям выбрать водоем и как правильно плавать, чтобы сохранить жизнь и здоровье.
Врач-педиатр «СМ-Клиника» Гузель Рахимова назвала Здоровью Mail.ru главные правила, на которые стоит ориентироваться при выборе озера, реки или водохранилища для купания.
Лето — прекрасная пора для выездов на природу с семьей, когда можно вдоволь накупаться и позагорать!
Но как правильно выбрать место для купания и какие правила нужно соблюдать, чтобы отдых получился безопасным? В первую очередь необходимо выбрать правильное место для отдыха и купания.
1. Разрешено купание
Это может быть специально оборудованная зона или пляж на берегу водоема, озера или реки. Выбирайте места, официально разрешенные для купания Роспотребнадзором и не купайтесь в местах, где есть запретительные знаки. Подробную информацию о разрешенных местах для купания можно получить в территориальных органах Роспотребнадзора.
2. Без свалок и предприятий рядом
Если поблизости с водоемом имеются сельскохозяйственные угодья, свалка, промышленные предприятия, автомобильные магистрали — то купаться в такой воде не рекомендуется, особенно с детьми.
С поверхностными ливневыми стоками в водоем могут попасть возбудители инфекционных и паразитарных заболеваний (кишечных инфекций, гепатита А, холеры, заболеваний кожи, в том числе церкариоз), примеси тяжелых металлов.
3. Никаких уток
Если в водоеме обитают водоплавающие птицы (утки, гуси, чайки), то купание в такой воде опасно для здоровья как взрослых, так и детей — существует высокий риск заражения паразитами и гельминтами.
4. Не в самую жару
Для отдыха на природе и купания в воде выбирайте часы, когда солнце наименее активно и безопасно. Обычно это утренние (с 8:00 до 11:00) и вечерние (с 16:00 до 19:00) часы. Не забывайте использовать головной убор и солнцезащитные средства для детей и взрослых(со степенью защиты SPF 50+) до и после купания.
5. Исследуйте дно
Всегда исследуйте дно до начала купания в водоеме: оно может быть неровным, с водорослями, за которые можно зацепиться ногами, избегайте дна с острыми камнями. Детям рекомендуется купаться в прорезиненной обуви (аквасоки), чтобы защитить ноги от камней, битого стекла и других острых предметов, которые могут оказаться в толще песка на дне водоема.
6. С нормальной температурой воды
Обязательно проверьте температуру воды, особенно если планируете купаться с маленькими детьми. Вода в озерах и водоемах может быть очень холодной даже в жаркие дни. Холодная вода становится опасной, если ее температура падает ниже 15℃.
Люди, которые не привыкли к холодной воде, могут подвергнуться риску холодового шока, когда буквально немеют мышцы и перехватывает дыхание.
Никогда не плавайте с детьми в одиночку.
Заходите в воду только в том случае, если вы знаете, что рядом находятся люди, которые при необходимости смогут вам помочь.
7. Плавайте вдоль берега
Не заплывайте далеко, плывите вдоль берега, а не от него, чтобы вы могли легко выбраться, если устанете плыть. Всегда внимательно следите за ребенком во время купания. Будьте рядом, даже если ребенок хорошо плавает. Лучше всего держаться ближе к берегу.
Следуйте данным рекомендациям и ваш отдых на природе будет приятным и безопасным. Хорошего лета! Берегите себя и близких!
