Проверьте походку и осанку: 5 нарушений, которые предупреждают о болезнях

Запишите на видео свою походку, посмотрите, как вы держите осанку в покое и во время ходьбы и особенно проверьте себя на эти небольшие изменения: каждое из них может говорить о развивающихся недугах. Только помните, что любые подозрения — это повод обратиться к врачу, самостоятельно ставить себе диагноз и тем более назначать лечение — это опасно!

1. Медленная походка: слабые мышцы, «сдающие» суставы

Чем старше мы становимся, тем медленнее наша походка — это объективный и даже подтвержденный наукой факт.

Исследование 2017 года подтвердило, что с возрастом ослабевают и изнашиваются мышцы бедер и ягодиц, а сами мышечные волокна сокращаются.

О чем еще может свидетельствовать слишком медленная походка? Это может быть признаком развивающегося остеоартрита и других заболеваний суставов.

2. Постоянные спотыкания: повышение уровня сахара в крови

Если вы отметили, что в последнее время стали чаще спотыкаться буквально на ровном месте, возможно, вам стоит проверить уровень сахара в крови: так называемая диабетическая невропатия — распространенное осложнение диабета второго типа.

При этом состоянии сильно снижается чувствительность стоп, и человек в какой-то момент перестает достаточно хорошо чувствовать их, чтобы ходить или бегать без проблем.

3. Вялая походка: затяжной стресс, депрессия

Не просто медленная, а такая, при которой человек, что называется, плетется нога за ногу: шаг медленный, плечи и голова опущены, спина сутулится. Такая походка может указывать на хронический стресс или депрессию — даже если никаких других проявлений болезни пока нет.

Как ни странно, одним из лекарств может стать сама ходьба: исследование 2012 года подтвердило, что регулярные прогулки (в том числе и через силу) помогают уменьшить симптомы депрессии и уменьшить риск рецидива заболевания.

4. Прихрамывание: артрит или плоскостопие

Если вы не переживали недавно никаких травм, но при этом слегка прихрамываете при ходьбе, стараясь побыстрее перенести вес на правую или левую ногу, это может говорить о развивающемся артрите или плоскостопии, а также о разной длине ног. Дело в том, что если разница незначительна, тело долгое время старается скомпенсировать ее, но почти всегда этот механизм происходит за счет суставов.

В итоге они быстрее изнашиваются, появляется боль в спине, коленях или бедрах, а разница в длине ног, которую тело больше не может компенсировать, проявляется через хромоту.

5. Шаркание ногами: болезнь Паркинсона

Походка, при которой ступни не отрываются от пола, а как бы скользят по нему, может быть одним из ранних признаков болезни Паркинсона. Это опасное заболевание начинается с почти незаметных сигналов, и чем раньше начнется лечение, тем выше шансы скомпенсировать болезнь.

Поэтому если вы заметили, что вы или ваши близкие начали шаркать при ходьбе, обратитесь к врачу — на всякий случай.