Сахар делает детей гиперактивными. Правда ли это?
Есть мнение, что избыточное потребление сахара детьми негативно влияет на их поведение. Даже родился миф — сахар делает детей гиперактивными.
Учёные начали исследовать связь сахара и поведения. И, знаете, никаких взаимосвязей не нашли.
Не забывайте, что синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ) — это серьёзный диагноз, его может поставить только профильный специалист.
Сахароза, содержащаяся в сахаре, является источником энергии, помогает работе мозга и мышц, улучшает кровоснабжение.
«Нам теперь можно откармливать детей сахаром без ограничения?», — спросите вы. Нет, не можно!
Переизбыток любого продукта вреден! Согласно рекомендациям ВОЗ, норма чистого сахара в день — 25–30 г, что составляет примерно 5-6 чайных ложек во всех продуктах. И не более того. Злоупотребление сахаром приводит к избыточной массе тела, кариесу, сердечно-сосудистым и многим другим заболеваниям.
Сахар лучше получать конечно же из овощей и фруктов. В них содержатся ещё полезные растительные белки, клетчатка, витамины и микроэлементы. Конфеты, йогурты, фастфуд, где очень много сахар, приведут к его переизбытку.
Что касается расстройства поведения, то у него может быть много причин: начиная от педагогической запущенности и заканчивая генетическими нарушениями. Важно с рождения не пренебрегать плановыми визитами к педиатру и его рекомендациями.
Берегите здоровье своих детей! Пусть сладкая жизнь будет не только из-за сладостей!
Материал подготовлен
КГБУЗ «Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
тел.: (391) 227-66-55
сайт: www.krascmp.ru
e-mail: press.krascmp@yandex.ru
«ВКонтакте»: https://vk.com/centerforpreventivemedicine
«Одноклассники»: https://ok.ru/group53628137570511
«Телеграм»: https://t.me/krascmp