Если в последние две недели вы отмечали у себя хотя бы несколько из приведенных признаков, возможно, вам стоит обратиться к врачу.
Для хорошей работы нашего сердца, а также для того, чтобы сосуды оставались крепкими, эластичными и здоровыми, критически важен калий: если этого электролита в организме недостаточно, сердце может работать с перебоями, а при критическом дефиците – может произойти его остановка.
А еще калий важен для нормальной работы нервной системы, поддержания здорового уровня сахара в крови, безопасного уровня кровяного давления и хорошей работы мышц. Точно определить дефицит калия можно только сдав соответствующий анализ крови, но вот некоторые признаки, которые должны вас насторожить.
1. Частые мышечные судороги
Болезненные спазмы и судороги мышц – верный признак недостатка калия. Если вы чувствуете эти симптомы регулярно, вам нужно срочно проверить уровень калия в организме, есть опасность, что он опустился ниже критической отметки.
2. Мышечная слабость
Одна из основных функций калия – строительство мышечной ткани, а также помощь в сокращении мышцы. Если его недостаточно, то мы ощущаем слабость в мышцах.
3. Постоянные запоры
Если калия в организме недостаточно, некоторые органы могут работать медленнее, в том числе – органы пищеварительной системы. И одно из неприятных последствий – ухудшение перистальтики и запоры, а также вздутие живота и спазмы.
Кроме того, одна из функций калия – регулирование водного баланса в организме, и если он нарушен, могут появиться проблемы с пищеварением.
4. Чувство постоянной усталости
Нормально время от времени чувствовать себя утомленной, но если усталость стала вашим постоянным спутником, стоит проверить, достаточно ли вы получаете калия? Ведь этот электролит необходим буквально каждой клетке нашего тела, и если его недостаточно, то организм просто не может нормально работать.
5. Чувство покалывания или онемения в конечностях
Как будто мурашки бегают по ногам или рукам – знакомое ощущение? Если оно появляется постоянно, самое время проверить уровень калия: если его недостаточно, нервная система будет работать хуже, отсюда и чувство тысяч иголочек, впивающихся в ноги или руки.
6. Чувство, что сердце как будто замирает на секунду-другую
Очень опасный симптом – изменение сердечного ритма. Он говорит о том, что уровень калия в организме настолько низок, что ваша сердечная мышца просто не может сокращаться в нормальном темпе. Это очень опасно, если вовремя не восстановить баланс электролита, последствия могут быть по-настоящему серьезными.
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в причинении женщине тяжких телесных повреждений, повлекших смерть
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречи со детьми в образовательных и дошкольных учреждениях
Легкие шаги к здоровью: 4 совета остеопата для вашего ребенка
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Этнические чистки и геноцид в Нагорном Карабахе
Пегас-Туристик сделал важное заявление по зимним турам в Таиланд
Образовательный бизнес форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
Gamesblender № 691: игроки против PS5 Pro, «прорыв» в мобильном гейминге от Apple и Doom-голограмма
Google results insist a Bugsnax sequel is coming out next month, but there's one small problem: Its devs aren't making one
Want a 4 TB external SSD with solid state cooling, passkey unlocking, wireless tracking, RAID 6, and a built-in e-paper display? Yours for—squints at the screen—the price of TWO PlayStation 5 Pros
Гайд по goodbyeDPI с графическим интерфейсом: установка и настройка для быстрой загрузки YouTube
Бесплатные онлайн-консультации травматолога-ортопеда стали реальностью
Несколько автомобилей столкнулись на 93-м километре МКАД
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Китайский автопром теперь на дорогах Европы: Dongfeng презентовали новые модели для жителей Италии
Китайский автопром теперь на дорогах Европы: Dongfeng презентовали новые модели для жителей Италии
Росгвардия обеспечила безопасность на Чемпионате России в Москве
Бесплатные онлайн-консультации травматолога-ортопеда стали реальностью
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
