Гериатр рассказал, как сохранить здоровье после 60 лет
В рамках недели здорового долголетия врач-гериатр Одинцовской областной больницы дал советы по сохранению здоровья после 60 лет, сообщает Министерство здравоохранения Московской области. «Здоровое старение подразумевает не только продолжительность жизни, но и её качество — физическое, психическое и эмоциональное здоровье. В большинстве случаев качество здоровья человека зависит от его отношения к своему здоровью. Людям в возрасте от 60 до 75 лет проходить профилактический медосмотр нужно ежегодно, а с 75 лет — каждые полгода», — пояснил заведующий гериатрическим отделением, врач-гериатр Олег Нельга. Чтобы после 60 чувствовать себя комфортно и радоваться жизни, специалист рекомендует мужчинам и женщинам следовать простым советам: соблюдать режим сна и отдыха, питаться правильно и дробно — небольшими порциями до 5 раз в день, быть физически активными в меру возможностей и своего состояния, быть общительными и поддерживать дружеские связи, в любой ситуации сохранять позитивный настрой, отказаться от вредных привычек, найти свое полезное занятие-увлечение, например, шахматы или йога, стараться ежегодно посещать врача для ранней диагностики возможных проблем со здоровьем, выполнять рекомендации специалистов по профилактике остеопороза, снижения сенсорных функций и других проблем, связанных с возрастом. Проверить свое здоровье можно по ОМС в поликлинике по месту прикрепления. Фото: пресс-служба Одинцовской ОБ
материал полностью на https://med-info.ru/content/view/9094
Новости России
Москва
Болеющая Ханна в открытом донельзя платье, мрачная Кока и рядом с ними Крид в худи: трибьют-концерт Валерии
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Михаил Пирогов выступит на бурятской сцене в опере «Риголетто» 9 октября
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
В клубе пациентов психиатрической больницы учатся создавать «живые» картины
Фонд «Зеленая миссия» запустил акселератор для социальных предпринимателей и продолжает прием заявок на участие в конкурсе
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Turkish Police arrest 14 Afghan refugees
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
«Нетрика Медицина» разработала экстрактор данных из СЭМД
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Прокуратура: Блогер Чекалина и ее партнеры обвинены в выводе 250 млн рублей по подложным документам
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Горожанам предложили выбрать лучшие фотографии дикой природы столицы
История современной Золушки в новом клипе Натальи Гордиенко «Телефонный звонок»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
В Рузском округе работают над повышением надежности электроснабжения потребителей
Жители Москвы увидят полярное сияние в ночь на 6 октября
Тренер ЦСКА Николич оценил уровень «Динамо»
Княжевская: выпущен градостроительный план участка для дома по реновации в СЗАО
Даниил Медведев стал первым полуфиналистом турнира ATP-500 в Пекине
Рублев рассказал, что ему грозила ампутация после US Open
Самсонова и Кочаретто вышли в полуфинал турнира WTA 1000 в Пекине в парном разряде
Медведев проиграл Алькарасу в полуфинале турнира ATP в Пекине
Падение рубля поставит продолжение СВО под вопрос. Набиуллина и Силуанов спрятали головы в песок: "Мы в домике"
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция музыки в ВК Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Тренер ЦСКА Николич оценил уровень «Динамо»
Генпрокуратура подала иск к структурам энергетической компании Shell
Музыкальные новости
Пётр Мамонов: почему свою жизнь до переезда в деревню он называл «безумием»
Леонтьев, Metallica и Седокова: в РФ создали новый стоп-список запрещенных звезд
DJ Smash презентует новый трек на фестивале «Ночь инноваций»
На «Афише» стартовала предпродажа билетов на выставку-байопик «Виктор Цой. Легенда»
Прокуратура: Блогер Чекалина и ее партнеры обвинены в выводе 250 млн рублей по подложным документам
Болеющая Ханна в открытом донельзя платье, мрачная Кока и рядом с ними Крид в худи: трибьют-концерт Валерии
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Первый проект от BMS Development Group станет экополисом в окружении зеленых исторических деревьев
Студенты и сотрудники ГУАП поздравили пенсионеров с Днем пожилого человека
В Калужской области завершился проект «Движение по вертикали. Памяти Станислава Говорухина»
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция музыки в ВК Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Огромная пробка образовалась на Ярославском шоссе в Подмосковье из-за аварии
«Динамо» Москва — «Трактор» — 1:4. Видеообзор матча КХЛ
СТОЛИЧНЫЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ 10-ЛЕТНЕМУ РЕБЕНКУ, НА КОТОРОГО НАЕХАЛ АВТОМОБИЛЬ
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Спецборт МЧС с 60 россиянами прибыл из Ливана в Москву
Президент Владимир Путин прислал венок на прощание с Вячеславом Добрыниным
Путин отправил венок на церемонию прощания с композитором Вячеславом Добрыниным
Песков: Путин будет работать в день своего рождения 7 октября
Ракова: Новый штамм COVID-19 XEC в сентябре в Москве не выявлен
Россияне раскрыли, сколько готовы заплатить за частного врача
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа
Прокуратура: Блогер Чекалина и ее партнеры обвинены в выводе 250 млн рублей по подложным документам
ЦСКА — «Металлург» — 0:7. Видеообзор матча КХЛ
Заммэра Москвы Сергунина рассказала об осенних мероприятиях в парках
«Динамо» Москва — «Трактор» — 1:4. Видеообзор матча КХЛ
Минск назвал бесперспективным обращение Литвы в МУС по поводу Лукашенко
Али Асадов встретился в Минске с Александром Лукашенко
Лукашенко отрицает дружбу с Азербайджаном против Армении
Лукашенко: Минск и Баку не дружат против третьих стран
Собянин: 44 жилых комплекса передали под заселение по реновации с начала года
Собянин: Сервис «Банк технологий» предлагает больше 500 разработок для бизнеса и промышленности
Собянин рассказал об обновленной школе № 37 в Раменках
Собянин: обновление еще 50 школьных зданий завершится в 2025 году
Горожанам предложили выбрать лучшие фотографии дикой природы столицы
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Мария Багреева: на портале поставщиков работает 350 тыс. предпринимателей
CorpSoft24 расширяет линейку решений по информационной безопасности в облаке
Предприниматели приобретут коммерческую недвижимость в ЮАО
Начался прием заявок на третий поток конкурса «Фабрика дизайна 3.0»
В Москве самокатчицы сбили пенсионерку и положили ей в руку 500 рублей
Делегация талибов прибыла в Москву на консультации по Афганистану
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Детское радио звучит в Архангельске
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Форум FTT-2024: точки роста, инновации и перспективы в развитии туриндустрии
Алла Пугачева прислала венок на прощание с Вячеславом Добрыниным
Красногорские школьники поучаствовали в соревнованиях «ГТО. Командный зачет»
Падение рубля поставит продолжение СВО под вопрос. Набиуллина и Силуанов спрятали головы в песок: "Мы в домике"