Для формирования здоровой привычки может потребоваться больше, чем 21 день

Общепринятая точка зрения гласит, что для формирования привычки требуется всего 21 день. Однако ученые из Университета Южной Австралии показали, что это процесс занимает от 4 дней двух месяцев в зависимости от человека (в среднем 59–66 дней), а для закрепления новой привычки может потребоваться и вовсе до 335 дней. В исследовании приняли участие более 2600 участников, […]

Сообщение Для формирования здоровой привычки может потребоваться больше, чем 21 день появились сначала на ZDR.