Ашваганда для женщин приобретает всё большую популярность как растительный адаптоген, обещающий поддержку гормонального баланса, снижение стресса и улучшение самочувствия. В этой статье я разберу, что говорит современная наука, где есть пробелы, а также — какие меры предосторожности стоит учитывать. (Да, я проверила десятки статей и исследований — не всё так однозначно, как в маркетинговых материалах.) […]
