Всего 3 минуты внимания вашим ушкам по утрам даст потрясающий эффект!
Не можете встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпаться. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, вам понадобится всего лишь помассировать свои уши !
Первое упражнение
Поместите ладони за уши и загните ушные раковины. Подержите их в таком положении несколько секунд.
Второе упражнение
Захватите мочки ушей пальцами, затем медленно начинайте оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно.
Третье упражнение
Положите ладони на ушные раковины, затем медленно начинайте растирать и массажировать их.
Четвертое упражнение
Легкими движениями кончиков пальцев массируйте козелки и ушные отверстия.
Пятое упражнение
Положите ладони на ушные раковины и сделайте несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха.
Шестое упражнение
Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потрите выпуклости за ухом, загните ушные раковины, вращайте козелок по часовой стрелке.
Эта 3 минутная зарядка для ушей поможет вам с легкостью проснуться и заставит ваш мозг работать на полную мощность!
источник
Читайте также:
Вчера 17:18
Вчера 18:39
Вчера 18:57
15:01
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»
Ледяная ловушка: доктор Кутушов рассказал про опасность мороженого в жаркую погоду
Деликатес в чаше: всего по чуть-чуть
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Два водителя погибли в массовом ДТП на обходе Красноярска
...Есть чем платить, но я не хочу победы любой ценой. Памятник Виктору Цою в Санкт-Петербурге
Александр Панкратов-Черный, советский и российский актер, режиссер, поэт, Народный артист России
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Психолог Таня Василькова: стоит ли прощать измену
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
100-летний художник Владимира открыл выставку всех своих картин
СК: самолет в Кольцово выехал за пределы ВПП из-за непогоды
А ведь Россия этого не хотела: Путин допустил отправку российского оружия в КНДР и другие регионы в ответ на действия Запада
Десять российских туроператоров закрыли из-за отсутствия финансовых гарантий
Два человека пострадали в аварии на юго-востоке Москвы
Володин: дальнейшее укрепление России зависит от молодёжи
Россиянка Эрика Андреева вышла в финал квалификации Уимблдона
МОК допустил Медведева и Андрееву к участию в Олимпиаде
Хачанов и Калинская выступят на турнире в Вашингтоне, который пройдет во время Олимпиады
Медведев проиграл Джоковичу на выставочном турнире перед Уимблдоном
Представители 12 стран мира приняли участие в экологическом телефестивале «Территория завтра»
Авария автобуса с сотрудниками АЭС «Аккую» в Турции: десятки раненых, погибла гражданка России (ФОТО, ВИДЕО)
В Москве стартовал конкурс на звание "Молодёжной столицы России – 2025"
Актер сериала «Слово пацана» Никита Кологривый впервые появился на ТВ после СИЗО
Музыкальные новости
Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл комиссионный осмотр Центра творческого развития в Сочи
Рэпер Элджей напал на журналиста после вопроса о долгах Насти Ивлеевой
Не фейк? Беременность Волочковой от Шаляпина заставила пойти певца на крайние меры
«Трудное решение»: Анна Нетребко объявила о разводе с Юсифом Эйвазовым
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Преподаватель музшколы из Реутова принял участие в шествии баянистов на ВДНХ
Омск стал первым в рейтинге миллионников по росту цен на новостройки
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Певец Валерий Леонтьев прилетел из США в Москву и выступил на корпоративе
«Магнит» и Everland запускают социальную программу для молодых людей с инвалидностью в 10 регионах
Роспотребнадзор запретил купаться на пляже «Динамо» и Головинских прудах Москвы
Пер-во г.Люберцы-на призы БФ Люберецкий Квартал 24-30.06.2024
Четыре автомобиля столкнулись на улице Полбина в Москве
Питьевую воду продолжают раздавать в столичном метро в связи с жарой
За чем люди едут в слободу Петровку?
Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, адаптируются в Москве
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, уже адаптируются в Москве
Песков рассказал, где будут жить собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном
Песков: подаренные Ким Чен Ыном Путину собаки проходят адаптацию в Москве
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
Зубной имплантат. Что нужно знать перед операцией
Московские студенты пройдут производственную практику в онкодиспансере в Балашихе
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
Певец Крид заявил, что бывшие сделали его сильнее
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
Медальный зачет Игр «Дети Азии» 28 июня: по-прежнему впереди Узбекистан
Лукашенко рассказал о совместном развитии России и Беларуси
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
Собянин: Москва всегда поможет молодежи в покорении новых вершин
Собянин поздравил молодых москвичей с Днем молодежи
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Новатор Москвы»
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Леус: Аномальная жара и тропические ночи ожидаются в Москве
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
Авария автобуса с сотрудниками АЭС «Аккую» в Турции: десятки раненых, погибла гражданка России (ФОТО, ВИДЕО)
Как остановить выпадение волос: 5 советов от трихолога
Представители 12 стран мира приняли участие в экологическом телефестивале «Территория завтра»
Канцлер Австрии об ограничении поставок газа из России: Мы не собираемся этого делать
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Собственницу сгоревшего здания во Фрязине отправили под домашний арест
ДЛЯ ЧЕГО МОГУТ КАЗНИТЬ АДЕПТОВ "ЕСТЕСТВЕННОГО ОТБОРА". СОВЕТЫ ВЫСШЕГО ВСЕНАРОДНОГО ПРЕЗИДЕНТА.
Ирина Пегова похвасталась фотографиями с выпускного своей дочери
Представители 12 стран мира приняли участие в экологическом телефестивале «Территория завтра»
