Основная масса всех вредных привычек тянется из детства, поэтому и формирование нового образа жизни может растянуться на несколько месяцев. Осознание пагубного воздействия вредной пищи на организм, самодисциплина и горячее желание перемен – ваши лучшие союзники.
Исключаем то, что не является правильным питанием для похудения. • Чипсы (кириешки, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках для фигуры и здоровья). • Жареную картошку. • Перекусы на работе: чай (кофе), булочки, шоколад, бутерброды и т.д. • Продукты быстрого приготовления: пельмени, вареники, замороженные блины, пицца и прочее.
• Забываем о майонезе. • Все дрожжевые продукты: булочки, белый хлеб и другая выпечка. • Убираем из своего рациона торты, пирожные, мороженое, любые сладкие напитки (кока-кола, фанта и т.д.), спиртное, особенно пиво. • Ограничьте употребления картофеля. Лучше съешьте гречу, сваренную без соли на воде. • Соблюдайте правила! • Готовьте все на пару, или просто варите. Ничего не жарим, не добавляем майонез и специи (они возбуждают аппетит). • Не ешьте на ночь. • Включите в рацион ПП для похудения курагу, чернослив, изюм. • Ешьте больше фруктов и овощей.
Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения
В Москве пройдёт гастрономический фестиваль «Русская кухня»
После отдыха в Турции муж теперь постоянно просит такую яичницу на завтрак: вот рецепт, ингредиенты есть в любом российском магазине
Обучение первокурсников Ивановского железнодорожного колледжа началось с экскурсии в сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
"Пейзажи Карелии"
Сегодня свой 65-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации, член Высшего Совета Общероссийской общественной организации "Российский союз спасателей" Литюк Николай Петрович
