Абхьянга: стираем морщины с лица

Эту процедуру можно выполнять в любое время. Каждую из перечисленных далее точек массируйте движениями по часовой стрелке в течение 20-30 секунд. Если нет иных указаний, действуйте средним пальцем. 

1. Центр подбородка. Массаж этой точки помогает от насморка. 

2. Уголки рта. 

3. Центр бороздки между носом и верхней губой. 

4. Внешние уголки носа у ноздрей. Эти точки соответствуют тонкой кишке. Массаж их помогает при заложенном носе. 

5. Центральные точки скул. Нажмите на кость снизу вверх и промассируйте точки. 

6. Точки на нижних веках чуть выше скул. Осторожно прижмите эти точки безымянным пальцем. Не массируйте. 

7. Брови. Основаниями больших пальцев нажмите снизу вверх на внутренние уголки бровей у переносицы. Затем разомните обе брови, пощипывая их большим и указательным пальцами и продвигаясь от внутренних уголков к внешним. Повторите. При правильном выполнении этот приём может вызвать лёгкое раздражение, связанное с высвобождением накопленного напряжения. Он помогает при головных болях и проблемах с мочевым пузырём. 

8. Виски. Осторожно промассируйте выпрямленными пальцами. 

9. «Третий глаз». Венечная чакра. Прижмите к темени обе ладони и энергично разотрите кожу волосистой части головы движениями вперёд-назад.

http://econet.ru/articles/152951-abhyanga-stiraem-morschiny-...