Суточная доза ягод и фруктов
Аллерголог-иммунолог Дарья Жукова рассказала о суточной норме свежих ягод и фруктов. Так для взрослых эта норма составляет 400 гр, тогда как детям можно употреблять половину взрослой нормы.
Все дело в том, что в весенне-летний период у людей обостряются аллергические реакции. Реакции на красные ягоды вызываются высоким содержанием гистамина. Чаще всего аллергия проявляется на клубнику, малину, землянику.