Тревога и страх важные адаптивные функции для нашего организма, оценивающие реальность на уровени угрозы. Проблемы начинаются тогда, когда беспокойство и страх проявляются: ●Слишком часто ; ●Длится очень долго.Наиболее распространенные источники беспокойства и различных страхов:☆Здоровье. Беспокойство начинается с узнавания о болезни кого-либо, потом перекладывается на себя и/или близких, поиск информации на просторах интернета;☆Друзья/семья. Обеспокоенность благополучием, безопасностью и здоровьем семьи, друзей;☆Работа/учеба. Удалось ли сделать все, что запланировано, была или нет совершена ошибка, а хороший ли я специалист, а не получу ли я плохую оценку;☆Финансы. Обеспокоенность финансовым благополучием, хватит ли денег на будущее, чтоб оплатить счета;☆Ежедневные обязанности. Постоянное ожидание чего-то плохого, обеспокоенность по поводу повседневных дел как выглядит, справится или нет с рутинными обязанностями и многое другое.Это основные наши ...
