Витамины для глаз

Довольно много времени каждый день провожу за ноутбуком, иногда под вечер глаза из орбит лезут, а вот с отдыхом выходит не всегда удачно.

Может кто подскажет витамины для глаз, либо способ снизить нагрузку, потому что чую не за горами падение...