Прога для сбора бесплатных прокси

Нужна прога чтобы автоматически загружала в себя фришные прокси желательно России и проверяла на доступность. Затем на выходе, чтобы выдавала тхт-файл.
Нашел много сайтов, где публикуют списки, но их надо все чекать и т.д. Может уже есть готовое решение 2 в 1?