Как быстро восстановить здоровье и иммунитет после праздников

Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как восстановиться после продолжительного новогоднего отдыха.

По словам врача, необходимо вернуться к привычному рациону и режиму питания. Отказаться от алкоголя, фастфуда, больше двигаться. Такие процедуры помогут восстановиться.

Но если организму всё же нанесён ущерб, необходимо перейти на диеты: есть перетёртые супы, жидкие каши, отварное нежирное мясо, а лучше птицу и рыбу. Необходимо исключить жирное, жареное и солёное.

Если и это не поможет, необходимо обратиться к врачу.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.