Российский врач-терапевт и популярная телеведущая Елена Малышева, вместе с соведущим Германом Гандельманом, рассказали о привычках, которые вредны для здоровья сердца.
Оказалось, что к таковым относятся слишком продолжительный сон, употребление алкоголя, а также, внезапно, отказ от кофе. Вместе с тем на состояние сердца негативно влияет и исключение жиров из рациона питания.
Если говорить о сне, то вредным Малышева назвала даже тот ночной отдых, который длится более восьми часов. При этом люди, любящие спать более 10 часов, сталкиваются с 50%-увеличением риска умереть от сердечной атаки.
Самая низкая смертность от сердечных-сосудистых заболеваний в группе людей, которые редко употребляют алкоголь <...> Клеймо с кофе мы сняли в XXI веке. Употребление кофе до трёх чашек в день уменьшает риск развития сердечной недостаточности на 30%.
