Чем перекусить, если вы боитесь располнеть

Диетолог Ким Явитц объяснил, какой перекус в течение дня является полезным для людей, следящих за состоянием своей фигуры.

По словам эксперта, для поддержания фигуры необходимо следить за каждым приёмом пищи, в том числе за перекусами. Это важный момент, потому что от перекусов зависит результат правильного питания при основных приёмах пищи.

Явитц посоветовал выбирать для перекусов продукты, содержащие белок, сложные углеводы и полезные жиры. В этом отношении предпочтительным будет перекус, сочетающий яблоки и орехи.

Отмечается что лучше выбирать фисташки в скорлупе - чтобы контролировать количество съеденных орешков. А яблоки хороши тем, что в них много полезных пищевых волокон За счёт этого человек получает чувство сытости на долгое время.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.