Эксперт рассказал изданию Science Alert, какие способы бросить пить действительно помогают. Также он перечислил признаки алкогольной зависимости.
Итак, вы можете иметь зависимость, если:
вы не можете легко прожить день без алкоголя, или вам трудно сократить потребление алкоголя;
многие ваши социальные действия включают или основаны на употреблении алкоголя;
вы много думаете об алкоголе или часто хотите его;
вам трудно контролировать количество выпитого после того, как вы начали;
вам нужно много пить, чтобы почувствовать эффект;
вы испытываете симптомы отмены, даже легкие, такие как плохое самочувствие или лёгкая дрожь в руках, когда вы не употребляете алкоголь день или два.
Если у вас сильная зависимость, вам следует обратиться к врачу, прежде чем что-либо менять в своём употреблении алкоголя.
Если зависимость не сильна, то эксперт советует попробовать «завязать» с алкоголем резко и полностью или уменьшить потребление. Также можно попробовать заменить алкогольные напитки на их безалкогольные аналоги. Могут помочь психологическая терапия, медикаменты и группы помощи. В любом случае, всё вышеперечисленные нужно делать под руководством врача.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Красноярский музыкальный театр представил проект театральной экосистемы будущего
Россия и Аргентина договорились о поставках инсулина и водки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг