6 лучших белковых продуктов для уменьшения жира на животе
Диетологи объяснили, что продукты с высоким содержанием белка могут «помочь в потере веса, уменьшая чувство голода и вызывая чувство сытости». Поэтому издание Eat this, not that перечислило такие продукты.
Эксперты также отметили, что диеты с высоким содержанием белка чрезвычайно эффективны для снижения веса, потому что они сохраняют мышечную массу и предотвращают снижение метаболизма. По данным Национальной академии спортивной медицины (NASM), следует потреблять «от 1,6 до 2,2 грамма белка на килограмм веса тела» ежедневно при похудении. Итак, какие же продукты следует есть?
Нежирное мясо. Это может быть курица без кожи, индейка. Нут. Киноа. Фасоль «прето», или чёрная фасоль. Нежирные молочные продукты. Сывороточный протеин.
Новости России
Москва Собянин: Уникальные сервисы в центре "Профессии будущего" упрощают поиск работы
Moscow.media Частные объявления сегодня
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"
С чего начинается любое заболевание?
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
Выпускникам детсада в Реутове раздали мороженое
Ballet Seasons: новая капсула SELA, вдохновленная миром балета
Карелия: от Кижи по Полярного сияния. Что посмотреть в путешествии
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
Shocking moment idiot films himself invading pitch and taunting Spurs in major security breach before Newcastle friendly
Full list of cafes and restaurants where kids can eat free or cheap this half term – including Asda and Sizzling Pubs
Move over Harry Kane and Jude Bellingham the real England champ is a 15 yr old SUBBUTEO star
Майский вечер в Тверской губернии
Порядка 144 км дорог и 17 мостов приведут к нормативам по БКД в Поморье
В Петербурге теплоход столкнулся с опорой Благовещенского моста
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Microsoft reckons its new Prism x86 emulation for Arm PCs is as good as Apple's Rosetta
'Y'all killed it': Survive the Undead, a community-made PvE zombie mode, is bringing players back to Halo Infinite
Estischool - Школа за британською програмою
Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року
Снижение иммунитета и обострение болезней: как бороться с бессонницей
Футболист Тарасов показал средний палец водителю автобуса в Москве
Собянин: Уникальные сервисы в центре "Профессии будущего" упрощают поиск работы
Компактные ирригаторы, электрические щетки и насадки ДиФреш по старым ценам с доставкой в РФ
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
Более трех тысяч магазинов предлагают скидки в рамках фестиваля «Москва — на волне. Рыбная неделя»
Viva.pl: актер Мацей Люсня из сериала "След" погиб в автокатастрофе
В автопарке посольства Ливии в Москве появился Aurus Senat
От Тулы до Урала: как Никита Демидов основал первую в Европе промышленную империю
Центр компетенций по кибербезопасности появится в Мурманской области
В центре Москвы автомобиль такси перевернулся в результате ДТП
Даниил Медведев проиграл Рафаэлю Надалю тренировочный сет на «Ролан Гаррос»
Dagospia: Синнер и Калинская вместе поужинали в ресторане в Париже
Хромачёва и Сизикова выиграли турнира WTA в Рабате в парном разряде
Рыбакина рассказала о болезни перед стартом на «Ролан Гаррос»
В автопарке посольства Ливии в Москве появился Aurus Senat
Посол Антонов: США пора смириться с тем, что РФ проводит независимую политику
Такое происходит раз в 20 лет: невидимый парад «планет, которые "тают" в лучах» Солнца состоится 3 июня
Машина совершила наезд на ДТП на 44-ом километре МКАД
Музыкальные новости
Празднующая день рождения Орбакайте попросила защиты для своей семьи и работы
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
The Hatters, Вячеслав Бутусов, Zoloto, Polnaluibvi, Нейромонах Феофан, Юлия Пересильд — «Дикая Мята» объявила основной лайн-ап за три недели до…
Главный тренер «СКА-Ростов» высказался о владельце клуба Басте
Футболист Тарасов показал средний палец водителю автобуса в Москве
Снижение иммунитета и обострение болезней: как бороться с бессонницей
Motor.ru: автопарк посольства Ливии в Москве пополнился российским Aurus Senat
Собянин: Уникальные сервисы в центре "Профессии будущего" упрощают поиск работы
Последний тур «шального» сезона. Сегодня «Оренбург» на своем поле сыграет с ФК «Спартак» (Москва)
ПРОЕКТ ТРАМВАЙНОЙ ЛИНИИ «СЛАВЯНКА» ПРЕДСТАВЛЕН НА КОНКУРСЕ «ПРОСТРАНСТВО БУДУЩЕГО» НА ВДНХ
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Мария Шахова при поддержке ИРИ продолжает разрушать стереотипы о России
На МКАД в Москве загорелся автомобиль
Motor.ru: автопарк посольства Ливии в Москве пополнился российским Aurus Senat
Мать случайно заперла ребенка в автомобиле у Красной площади
Футболист Тарасов показал средний палец водителю автобуса в Москве
Посол Антонов назвал недопустимым очередное оскорбление Байдена в адрес Путина
Москва не собирается просить о восстановлении порушенных Токио двусторонних отношений
Калмыкия приняла участие в глобальном спортивном шествии в Москве
Посол Антонов: США пора смириться с тем, что РФ проводит независимую политику
Врачи предупредили о распространении «плотоядной болезни». Насколько она опасна
Врач Терушкин: базовые симптомы проблем с «щитовидкой» связаны с усталостью
Снижение иммунитета и обострение болезней: как бороться с бессонницей
«Маски» гипотиреоза: признаки проблем с щитовидной железой, о которых не все знают
Панасыч, а местечковые то не знают...
Политолог Бондаренко: отказ Байдена от поездки на саммит в Швейцарии отрезвит Киев
Рогов рассказал о последствиях сброса воды на ДнепроГЭС
"Он такое любит". В Киеве рассказали, как генералы обманывают Зеленского
Калмыкия приняла участие в глобальном спортивном шествии в Москве
Футболист Тарасов показал средний палец водителю автобуса в Москве
"Спартак" и "Оренбург" сыграли вничью в заключительном матче РПЛ
«Милан» сыграл вничью с «Салернитаной» в Серии А
И драники, и сало: Лукашенко угостил Путина в Минске национальными белорусскими блюдами
Побывавший с визитом в Белоруссии Путин пригласил Лукашенко в гости
Путин пригласил Лукашенко в Россию
Путин и Лукашенко во время визита главы РФ в Минск работали и общались 14 часов
Собянин: Работы в пяти корпусах нового кластера Бауманки практически завершены
Мэр Москвы рассказал про сервисы в центре "Профессии будущего"
Собянин: Уникальные сервисы в центре "Профессии будущего" упрощают поиск работы
Собянин: В центре «Профессии будущего» обучают 75 востребованным специальностям
Синоптик предупредил об аномальной жаре в начале лета в Москве
Из гнезд в водоемы столицы: утиные выводки начали свою миграцию
Греть и поливать. Во Дворце пионеров рассказали, как защитить растения от заморозков
Москвичам пообещали аномальную жару до +29 градусов на следующей неделе
Синоптики сообщили о теплой и дождливой погоде в Москве 26 мая
Автомобиль Aurus Senat появился у посольства Ливии в Москве
Центр компетенций по кибербезопасности появится в Мурманской области
Машина совершила наезд на ДТП на 44-ом километре МКАД
В День памяти северных юнг губернатор Архангельской области Александр Цыбульский обратился к северянам
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о решении жилищного вопроса архангелогородцев
Футболисты Поморья подвели итоги спортивного сезона
Антон Шагин поддержал Всероссийский интеллектуальный забег «Бегущая книга»
Библиотечная лужайка
«Хорошие книги читай – о жизни побольше узнай»,
к Общероссийскому дню библиотек.
Музыкально-литературная гостиная «Щедрый талант Елены Гнесиной»
Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья
Книжная тематическая полка « Русский писатель марийской земли»
«Мы знаем, как и что лучше сделать»
На внутренней стороне МКАД загорелся автомобиль
Мал, да продал: число небольших компаний-экспортеров выросло в 1,5 раза
В автопарке посольства Ливии в Москве появился российский Aurus Senat
