Какие продукты нужно есть для молодости кожи

Врач-терапевт Олег Абакумов рассказал, какие продукты помогут сохранить молодость кожи.

По его словам, стоит обратить внимание на тёмные ягоды, особенно на чернику и ежевику, и орехи. Эти продукты богаты витамином С и антиоксидантами, необходимыми для выработки коллагена, благодаря чему защищают кожу от воздействия окружающей среды и способствуют восстановленимю клеток, повреждённых морщинами. Среди орехов врач посоветовал выбрать миндаль, он содержит биотин и витамин Е.

«Это не просто ягоды, это антиоксидантные «бомбочки», которые снимают воспаление, приводят в норму холестерин и способны при помощи полифенолов в своём составе восстанавливать клетки, повреждённые морщинами», — отметил врач.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.