Какой напиток помогает защитить кости от старения
Скорее всего, ваша мама неоднократно говорила вам пить молоко, чтобы укрепить кости, пока вы росли. Хотя иногда к тому, что говорит мама, можно отнестись с недоверием, в данном случае она была права. Чтобы кости были крепкими и здоровыми, важно потреблять достаточное количество кальция, и один из самых простых способов получить его — пить молоко.
Эксперты пояснили, что молочные продукты (молоко, сыр и йогурт) — лучшие источники кальция. Один стакан молока обеспечивает вас 13 необходимыми питательными веществами, в том числе примерно 300 миллиграммами кальция.
Одного стакана однако недостаточно, а вот три стакана молока в день помогут предотвратить старение костей. Биологический пол и возраст также играют роль в том, сколько кальция вы должны потреблять в день. Женщинам следует потреблять больше, чем мужчинам, а любой человек старше 70 лет должен получать больше кальция из своего рациона.
Новости России
Москва
11-летний нижегородский художник награждён орденом "За вклад в развитие отечественной культуры и искусства"
Читайте также:
Вчера 22:00
Вчера 22:30
Вчера 21:34
Вчера 21:45
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Секреты успешного садоводства
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
С чего начинается любое заболевание?
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
Как за два дня увидеть все самое интересное в Новгородской области?
Стресс и РПП от телефона во время еды: доктор Кутушов предостерегает от последствий
Международные дизайнеры приняли участие в Modest Fashion Day в Казани
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
Precision in Motion: Exploring Baltic Bearing Company-Riga
Full list of cafes and restaurants where kids can eat free or cheap this half term – including Asda and Sizzling Pubs
Move over Harry Kane and Jude Bellingham the real England champ is a 15 yr old SUBBUTEO star
«Грузовичкоф» принял участие в мероприятии Авито – «Лиге Авито Услуг»
В Ленобласти заработали 500 дорожных камер
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
'Y'all killed it': Survive the Undead, a community-made PvE zombie mode, is bringing players back to Halo Infinite
Helldivers 2 studio wants to slow down the pace of updates: 'We feel a slightly lower cadence overall will benefit both us, you, and the game'
В App Store и Google Play появилась игра The Seven Deadly Sins: IDLE от Netmarble
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року
Estischool - Школа за британською програмою
11-летний нижегородский художник награждён орденом "За вклад в развитие отечественной культуры и искусства"
В ТРЦ «Нора» прошёл квиз для музыкальных энтузиастов
«ИМЕНЕМ ЗАКОНА»: «СВЯТОЙ ЛЕНИН» ОТМЕНЯЕТ НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ НАРОДА!
ПРОЕКТ ТРАМВАЙНОЙ ЛИНИИ «СЛАВЯНКА» ПРЕДСТАВЛЕН НА КОНКУРСЕ «ПРОСТРАНСТВО БУДУЩЕГО» НА ВДНХ
Врач рассказал, чем опасна низкая температура тела и о каких болезнях она предупреждает
В Москве мужчина зарезал собутыльницу и скрылся с места преступления
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
МКК «СрочноДеньги»: Займы без отказа с минимальным пакетом документов
Наро-Фоминск и Балтийск стали городами-побратимами
Более 2 тысяч студентов прошли школу вожатых в Подмосковье
Психолог Панфилова объяснила, как общаться с ребенком в лагере
«Факел» победил в Воронеже «Ахмат» и сохранил прописку в РПЛ
Рыбакина рассказала о болезни перед стартом на «Ролан Гаррос»
Определилась первая соперница Рыбакиной на Ролан Гаррос
Dagospia: Синнер и Калинская вместе поужинали в ресторане в Париже
Екатерина Александрова уступила Линетт во втором круге турнира в Страсбурге
«Милан» сыграл вничью с «Салернитаной» в Серии А
Психолог Панфилова объяснила, как общаться с ребенком в лагере
Наро-Фоминск и Балтийск стали городами-побратимами
В Финляндии могут принять новый закон, по которому беженцев станут отправлять в Россию
Музыкальные новости
Главный тренер «СКА-Ростов» высказался о владельце клуба Басте
В «Зарядье» пройдет премьера спектакля Хабенского и Бутмана
Серябкина с волком, Волочкова с крыльями ангела и Клава Кока в роли Русалочки — самые яркие и запоминающиеся образы звезд на VK Fest
Рассылка Песни или Музыки на все Радиостанции России, СНГ и Мира, а также по всем СМИ России.
23 МАЯ РОССИЙСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ ТУРИЗМА ОТМЕТИЛА СВОЙ 55-Й ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ. ФОТОРЕПОРТАЖ
ПРОЕКТ ТРАМВАЙНОЙ ЛИНИИ «СЛАВЯНКА» ПРЕДСТАВЛЕН НА КОНКУРСЕ «ПРОСТРАНСТВО БУДУЩЕГО» НА ВДНХ
В ТРЦ «Нора» прошёл квиз для музыкальных энтузиастов
11-летний нижегородский художник награждён орденом "За вклад в развитие отечественной культуры и искусства"
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
Собянин: Центральный кластер комплекса МГТУ им. Н.Э. Баумана будет готов в июне
Собянин: Работы в пяти корпусах нового кластера Бауманки практически завершены
Финал РПЛ 2023/24 // Как прошла борьба за российское футбольное первенство
Мастера своего дела. В Москве выбрали лучшего водителя трамвая
Крупное ДТП парализовало движение автомобилей на юге Москвы
Мать случайно заперла ребенка в автомобиле у Красной площади
Футболист Тарасов показал средний палец водителю автобуса в Москве
Король Бахрейна в Москве. О чем договорился Владимир Путин с партнерами?
Лукашенко лично проводил Путина в аэропорт Минска
Силуанов предупредил о зеркальном ответе на незаконное использование активов РФ
Путин раскрыл общую задачу РФ и Белоруссии
«Маски» гипотиреоза: признаки проблем с щитовидной железой, о которых не все знают
Врачи предупредили о распространении «плотоядной болезни». Насколько она опасна
Сеть клиник «Будь Здоров» подвела итоги первого квартала 2024 г.
ALL-ON-4 – имплантация зубов на 4 имплантах в клинике Refformat
"Зеленскому приготовиться". В Киеве раскрыли, что задумал Порошенко
Рогов рассказал о последствиях сброса воды на ДнепроГЭС
"Он такое любит". В Киеве рассказали, как генералы обманывают Зеленского
Панасыч, а местечковые то не знают...
Футболист Тарасов показал средний палец водителю автобуса в Москве
"Спартак" и "Оренбург" сыграли вничью в заключительном матче РПЛ
ЦСКА обыграл "Урал" в заключительном матче РПЛ
Блогер Тарасов не смог выехать с тротуара и рассердился на водителя автобуса
И драники, и сало: Лукашенко угостил Путина в Минске национальными белорусскими блюдами
Путин пригласил Лукашенко в Россию
Путин и Лукашенко во время визита главы РФ в Минск работали и общались 14 часов
Побывавший с визитом в Белоруссии Путин пригласил Лукашенко в гости
Собянин: Работы в пяти корпусах нового кластера Бауманки практически завершены
Собянин: В центре «Профессии будущего» обучают 75 востребованным специальностям
Мэр Москвы рассказал про сервисы в центре "Профессии будущего"
Собянин: Уникальные сервисы в центре "Профессии будущего" упрощают поиск работы
В выходные в Москве ожидается до 28 градусов тепла
Греть и поливать. Во Дворце пионеров рассказали, как защитить растения от заморозков
В Подмосковье призвали отказаться от запуска воздушных шаров ради экологии
Из гнезд в водоемы столицы: утиные выводки начали свою миграцию
Президент Зеленський підписав указ про запровадження санкції РНБО щодо низки російських ЗМІ
Врачи предупредили о распространении «плотоядной болезни». Насколько она опасна
«Факел» победил в Воронеже «Ахмат» и сохранил прописку в РПЛ
В Финляндии могут принять новый закон, по которому беженцев станут отправлять в Россию
В День памяти северных юнг губернатор Архангельской области Александр Цыбульский обратился к северянам
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о решении жилищного вопроса архангелогородцев
Футболисты Поморья подвели итоги спортивного сезона
«Ростелекома» установил 1222 камеры для наблюдения за ходом государственной итоговой аттестации в Оренбургской области
Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья
Книжная тематическая полка « Русский писатель марийской земли»
Библиотечная лужайка
«Хорошие книги читай – о жизни побольше узнай»,
к Общероссийскому дню библиотек.
Массовая драка произошла на одной из улиц Симферополя
«Факел» победил в Воронеже «Ахмат» и сохранил прописку в РПЛ
Семак побил рекорд Романцева
Массовая авария с участием нескольких машин парализовала движение на юге Москвы
Матвиенко – о титуле «Зенита»: «Победы бывают разными, и такими тоже»