Представители ЦФКиС рассказали об упражнениях по восстановлению мышечной ткани

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов поделились 6 июля информационной заметкой, посвященной восстановлению мышц после тренировки.

Специалисты рекомендуют выполнять упражнения на растяжку после сильной нагрузки. Подобные занятия не только улучшают кровообращение, но и ускоряют снятие крепатуры. Также спортсменам посоветовали пройти курс массажа. Эта процедура снимает стресс, расслабляет и восстанавливает организм.

Специалисты порекомендовали выполнять кардиоупражнения между силовыми тренировкам. Они ускоряют очищение мышечной ткани от молочной кислоты, которая образуется при физической нагрузке.

Более подобно ознакомиться с информационной заметкой можно в официальном канале ЦФКиС ТиНАО.

Фото: архив

Запись Представители ЦФКиС рассказали об упражнениях по восстановлению мышечной ткани впервые появилась Совет депутатов и администрация поселения Воскресенское.