Сотрудники Центра физической культуры и спорта подготовили заметку о восстановлении мышц после тренировки
.JPG)
Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов поделились 6 июля информационной заметкой, посвященной восстановлению мышц после тренировки.
Специалисты советуют выполнить упражнения на растяжку, так как они улучшают кровообращение и ускоряют снятие крепатуры. Кроме того, можно записаться на массаж, ведь он снимает стресс, расслабляет и помогает организму восстановиться.
Между силовыми тренировками рекомендуют выполнять кардиоупражнения. Они ускоряют очищение мышечной ткани от молочной кислоты, которая образуется при физической нагрузке, отметили на официальной странице учреждения в социальных сетях.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Митрополит Арсений принял участие в торжествах по случаю 445-летия явления Казанской иконы Божией Матери
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Потеря слуха и её последствия: как справиться с проблемой
Зима близко: Вильфанд предсказал скорое падение температуры, указав регионы, где это случится
Новая летняя коллекция Khy
Молодёжь сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» выиграла дорожный этап интеллектуальной лиги ОАО «РЖД» «Что? Где? Когда?»
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
England U20 overpower France to be crowned world champions
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
В Домодедово прошли антитеррористические учения.
Малышу стало плохо — пришлось пересаживать в машину полиции (видео)
HONDA CIVIC TYPE R И TOYOTA GR COROLLA 2023
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
"Спартак" после первого тура РПЛ оказался на 15-м месте в турнирной таблице
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Кооператив открыл, 80 миллионов накопил: как жили самые богатые люди СССР
Рифат Сабитов вошел в состав Рабочей группы по регулированию блогосферы под руководством Петра Толстого
Как пройдут Олимпийские игры в Париже?
Теперь будет запрещено: пенсионеров, доживших до 70 лет, ждет огромный сюрприз с 23 июля
Псков отмечает 80-ю годовщину освобождения от немецко-фашистских захватчиков
Паес и Амритрадж введены в Зал теннисной славы в Ньюпорте
Рейтинг ATP. Рууд обошел Рублева, Берреттини вернулся в топ-50, Надаль поднялся на 100 строчек
Победительница Уимблдона приняла неожиданное решение по участию на Олимпиаде
Теннисист Медведев получил пятый номер посева на Олимпиаде в Париже
Рифат Сабитов вошел в состав Рабочей группы по регулированию блогосферы под руководством Петра Толстого
«Танцующая в пробке». Популярный блогер МотоТаня погибла в Турции
Зачем указывать высокую сумму в договоре купли-продажи квартиры
Собянин: Технопарки помогают развивать научно-промышленный потенциал Москвы
Музыкальные новости
Лоза объяснил, почему не закрывает комментарии к своим постам
В каких фильмах снялся Элвис Пресли: видео
«Добил Ивлееву»: Элджей доказал, что забыл бывшую жену, обнимая и чуть ли не целуя известную певицу
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Скончался актер из сериала «Московская борзая» Владимир Королев
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Боец ММА Минеев победил Исмаилова на турнире по правилам бокса в Москве
В Домодедово сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
"Краснодар" сыграл вничью с "Ахматом" в игре первого тура РПЛ
МЧС опровергло возгорание автомобиля на парковке ТЦ «Охотный ряд» в Москве
В первом полугодии россияне чаще всего приобретали онлайн и страховали по каско автомобили Lada, Kia и Hyundai
Источник 360.ru: подросток пострадал в ДТП с иномаркой в Москве
Источник 360.ru: на парковке рядом с «Охотным рядом» загорелась Mitsubishi
Эрдоган и Асад встретятся в Москве впервые за многие годы
Что изменилось: как приобрести квартиру по льготной программе
Путин назначил экс-главу Росздравнадзора Москвы Курынина замминистра МЧС России
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Врач Болибок: в РФ не ожидается эпидемии листериоза, подобной коронавирусной
Врач Болибок: в РФ не ожидается эпидемии листериоза, подобной коронавирусной
Путин назначил экс-главу Росздравнадзора Москвы Курынина замминистра МЧС России
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Врач-гигиенист стоматологического центра Мегастом Инна Гришина: почему бывает воспаление десен и что с этим делать
Мэрия Киева заставили застройщика восстановить усадьбу Зеленских
Политолог Зеленков: Зеленский понимает, что Трамп прекратит помогать Киеву
Власти Киева подадут в суд против застройщика, который снес усадьбу Зеленских — Кличко
В ТиНАО обновят инфраструктуру трех столичных парков в 2024 году
Спортсменки из Красногорска выиграли «Кубок футбольных мам» в Коломне
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
Росгвардейцы обеспечили безопасность во время футбольных матчей в Москве
«Мы заякорились». Лукашенко призвал найти пути сотрудничества с Евросоюзом
В Белоруссии заявили, что Лукашенко может помиловать некоторых участников протестов
Собянин: Технопарки помогают развивать научно-промышленный потенциал Москвы
Собянин: Жители районов ВАО получат прямой трамвайный маршрут к Курскому вокзалу
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: В Таганском районе реализовали ряд инфраструктурных проектов
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
Очистные сооружения от завода «ТехВодПолимер»
МТС полностью завершила строительство инфраструктуры связи на автотрассе М-12 «Восток»
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
Обвиняемый во взятке замглавы Тюменской области пытался скрыться от следствия
Собянин: Технопарки помогают развивать научно-промышленный потенциал Москвы
Псков отмечает 80-ю годовщину освобождения от немецко-фашистских захватчиков
«Танцующая в пробке». Популярный блогер МотоТаня погибла в Турции
Сергей Собянин. Главное за день
В Архангельске стартовала Соловецкая регата
В Архангельской области обнаружили ручную гранату времен Великой Отечественной войны
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
Бойцовые собаки чуть не растерзали женщину в Севастополе
В Севастополе женщина сильно пострадала после нападения двух бойцовских собак
«Июльский зной». Цены на «однушки» в Симферополе сильно подогрелись, но не закипели
Выставка-признание «Жизнь как струна».
Обвиняемый во взятке замглавы Тюменской области пытался скрыться от следствия
"Ходи теперь и оглядывайся": После скандала с чеченским блогером, Мизулина рассказала об угрозе убийством.
Собянин: Технопарки помогают развивать научно-промышленный потенциал Москвы
Псков отмечает 80-ю годовщину освобождения от немецко-фашистских захватчиков
