Диетолог Хэмбри рассказала, какие зеленые овощи необходимо включить в рацион после 50 лет
Сохранить здоровье и продлить молодость после наступления зрелого возраста помогут зеленолистные овощи. По мнению диетолога Молли Хембри, наиболее полезными являются кейл-салат, мангольд, шпинат, салат романо и брокколи.
«В брокколи содержится глюкозинолат – соединение, которое предотвращает разрушение хрящей, тем самым защищая суставы», — рассказала врач в авторской колонке для Eat This Not That . Сала романо богат витамином А, клетчаткой и калием, при этом обладает очень низкой калорийностью. Шпинат улучшает зрение и предупреждает развития возрастных болезней. Ежедневное употребление мангольда поможет в профилактике болезни Альцгеймера, а кейл-салат поспособствует укреплению костей за счет высокого содержания кальция и витамина D, рассказала диетолог.
Новости России
Москва Когда скидок к ставке 6% — больше. «Выберу.ру» составил рейтинг лучших семейных ипотек в июне 2025 года
Moscow.media Частные объявления сегодня
Канал «Только никому»: Киркоров не понимал, где находится на 35-летии Анны Asti
Триумф курортов OUTRIGGER
В Малом театре прошёл гала-концерт к 90-летию Юрия Соломина
Сотрудники депо «Унеча» приняли участие в IV Спортивных играх РОСПРОФЖЕЛ
Amazon bringing same-day delivery to ‘millions’ of rural customers
Man United hold talks with £70million midfielder with Amorim being the driving force
Thunder trade away pick No. 24
Accor Group CEO Sébastien Bazin: ‘Anybody who’s waiting for the day after tomorrow is just an idiot’
«ТСМ» на трассе М-1 «Беларусь»: полдела сделано
Жасмин представляет новую песню «Ты и я»: искренняя история о любви и доверии
Полиция ищет свидетелей весеннего ДТП на трассе
Hearthstone's first in-game pet is only available via a gacha mechanic that will cost most players a whopping 158 bucks
I asked the man in charge of a major live service game if ugly crossover skins are a problem, and I didn't care for his answer
Превью Umamusume: Pretty Derby и разбор внутриигрового контента
Инструкция по запуску Grand Theft Auto V на Android
Последователя блогера Алекса Лесли доставили в столицу
Названы районы Москвы — лидеры по ценам на вторичное жилье
Когда скидок к ставке 6% — больше. «Выберу.ру» составил рейтинг лучших семейных ипотек в июне 2025 года
День молодежи в Москве отметят масштабным фестивалем
Абакан встречает проект «Классика для всей семьи»
Жасмин представляет новую песню «Ты и я»: искренняя история о любви и доверии
Мошенники заработали миллионы рублей на фейковых сайтах оплаты проезда по МСД
Новый прогулочный маршрут объединит шесть живописных набережных Москвы
Падает в обмороки: как желание быстро похудеть подорвало здоровье Елены Воробей
Суд в Москве арестовал последователя Алекса Лесли на два месяца
Экстремальные виды спорта и брейк-данс – на кубке «Гелиоса» в Курске
Армия России впервые применила бомбу-ракету «Гром-1» (ФОТО)
Медведев отобрал у Андреевой статус главной надежды: чего ждать от российских теннисистов на Уимблдоне
Медведев начнет выступление на Уимблдоне против француза Бонзи
Мирра Андреева впервые столкнулась с соперницей на старте Уимблдона
Пегула достигла полуфинала турнира в Бад-Хомбурге
Появилось фото с места падения легкомоторного самолета в Московской области
Они в опасности: как защитить растения в открытом грунте во время летних холодов
Полет разбившегося в Подмосковье Як-18Т не был согласован
В Калужской области на трассе М-З автомобиль "Скания" врезался в автомобиль ГАЗ и опрокинулся
Музыкальные новости
Жасмин представляет новую песню «Ты и я»: искренняя история о любви и доверии
Певица Июлина расплакалась, услышав свою песню на главной площади Якутска
Цискаридзе поделился воспоминаниями, как преодолел выгорание
Презентация мюзикла «Вальс-Бостон» с Александром Розенбаумом
Мощный рост тарифов ЖКХ в России: как изменятся цены на коммуналку с 1 июля
Когда скидок к ставке 6% — больше. «Выберу.ру» составил рейтинг лучших семейных ипотек в июне 2025 года
День памяти Ионы 28 июня: как правильно провести день, что нельзя делать, народные приметы
В Якутске проходит Всероссийский форум по сохранению и развитию языков
Голоса приказали убить: боец ММА признался в убийстве инспектора МАДИ
В Театре Сатиры премьера «Доходное место»
SFV рекомендовала «Сьоне» отказаться от матча с «Зенитом»
Талантливая певица из Белгородской области получила уникальный подарок для развития карьеры от организаторов фестиваля «Большая сцена»
ЦОДД: в Москве наблюдается снижение количества транспорта на дорогах
Таксистов Подмосковья будут штрафовать на незнание достопримечательностей
Собянин: Новый прогулочный маршрут объединит шесть живописных набережных Москвы
Авария с грузовиком и мотоциклом парализовала движение на СВХ в Москве
Трамп высоко оценил высказывания Путина: отношения с Москвой улучшаются
Путин выразил пожелание, чтобы Аллах хранил участника специальной военной операции
Путин поинтересовался уровнем заработной платы участников студенческих отрядов
Путин провел неофициальную встречу с сыном Кадырова
Педиатр Смирнова объяснила, как избежать ночного перегрева у младенца
Суд вынес приговор хирургу, который неудачно прооперировал супругу раввина в Москве
Диетолог Перевалова рассказала, можно ли похудеть при помощи чайного гриба
Снижаем вес и поддерживаем иммунитет: какое растительное молоко лучше выбрать
В Киеве после саммита НАТО сообщили Зеленскому мрачные новости
Зеленский наложил новые санкции на российские предприятия
В Киеве рассказали о унижении Зеленского на саммите НАТО
В Москве прошел «Чемпионат грузинских бабушек» по приготовлению хинкали
Томич намерен взять вес 407 кг на соревнованиях пауэрлифтеров в Москве
SFV рекомендовала «Сьоне» отказаться от матча с «Зенитом»
По сообщениям СМИ, Вега прибудет в Россию 30 июня для подписания контракта с «Зенитом»
Лукашенко: неформальный саммит ЕАЭС может пройти в Петербурге в декабре
Лукашенко определил временные рамки неофициального саммита ЕАЭС
Лукашенко предложил защитить молодёжь в Белоруссии и России от ошибок и искажённых идей
Повлиять на Путина: зачем США возобновляют контакты с Лукашенко
Собянин сообщил об обновлении автобусной маршрутной сети для жителей Куркина
Собянин: Новый прогулочный маршрут объединит шесть живописных набережных Москвы
Сергей Собянин рассказал о внедрении клеточных технологий при лечении детей
Собянин анонсировал 10,5 км прогулочный маршрут по набережным Москвы
Детеныш джейрана родился в Центре воспроизводства редких видов животных Московского зоопарка
Ресайлер – надежный поставщик оборудования для переработки отходов в России
Орнитологи Москвы рассказали про правила поведения при нахождении птенца-слетка
Пловцы из Серпухова получили 20 медалей на областном турнире
Падает в обмороки: как желание быстро похудеть подорвало здоровье Елены Воробей
Появилось фото с места падения легкомоторного самолета в Московской области
В Москве прошел «Чемпионат грузинских бабушек» по приготовлению хинкали
Экстремальные виды спорта и брейк-данс – на кубке «Гелиоса» в Курске
Недвижимость на миллион: что можно купить в России на эту сумму в июне 2025 года
Лесные пожарные из двух регионов РФ прилетели на помощь в Бурятию
Инвестор дошел до Архангельского // «Альтера Капитал» вложится в площадку под жилье
В Архангельске представили аудиовизуальный перформанс «Коды реки. Северная Двина»
Погода на 28 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 28 градусов
В регионах России начнутся съемки сериала "Русский модный код"
Крым упирается в "ж/д потолок": как расширить провозные мощности
Прогноз погоды в Крыму на 27 июня
Экстремальные виды спорта и брейк-данс – на кубке «Гелиоса» в Курске
Армия России впервые применила бомбу-ракету «Гром-1» (ФОТО)
Суд в Москве арестовал последователя Алекса Лесли на два месяца
В Москве прошел «Чемпионат грузинских бабушек» по приготовлению хинкали
