Как понять, поможет ли вам похудеть фитнес? Учёные нашли ответ

Похудение является сложной задачей для многих людей, особенно трудно это может быть для тех, кто живет с диабетом второго типа. Теперь учёные выяснили, что первые несколько тренировок вполне могут предсказать, как быстро занимающийся сможет сбросить вес.

В частности, исследование показало, что люди с диабетом второго типа, которым не удалось сбросить хотя бы 0,5 процента массы тела после первых трёх занятий фитнесом, вряд ли добьются успеха в долгосрочной перспективе при таком подходе к похудению.

Учёные пояснили, что важно, на раннем этапе осознать, что ваши действия неэффективны, и пришло время попробовать другую стратегию потери веса.