Названы лучшие и худшие для здоровья зубов рождественские блюда

В Рождество мы обычно едим много сладостей и вкусных угощений. Но какие блюда хуже всего сказываются на здоровье полости рта? И чем их лучше заменить?

Аманда Шиэн, стоматолог TePe, рассказала изданию Express.co.uk, какие праздничные напитки и продукты лучше и хуже остальных влияют на наши зубы.

1. Глинтвейн. Из-за высокой кислотности этого напитка зубы могут стать сильнее подвержены эрозии эмали, кариесу. Кроме того, в красном вине содержатся красители и дубильные вещества. Со временем они могут повлиять на цвет зубов. В добавок к этому из-за чрезмерного употребления алкоголя слюны вырабатывается меньше, что тоже может способствовать развитию кариеса и болезней дёсен.

2. Пироги. В пирогах может содержаться много сахара, а это может привести к образованию вредного зубного налёта. Если его оставить на зубах, то возникнет кариес. Кроме того, вредят зубам и сухофрукты в пирогах.

1. Шоколадные конфеты в коробках. Чтобы они не так сильно повлияли на здоровье зубов, ешьте каждый день как можно меньше шоколада и при этом пейте больше воды. Можно даже для таких закусок выделить определённое время.

2. Индейка. В индейке много полезных для здоровья зубов веществ: это фосфор, кальций, витамин D. Но часто мясо индейки застревает между зубами.

3. Орехи. Возможно, это лучший перекус для Рождества. Самыми полезными для зубов орехами считаются кешью, бразильские орехи. В арахисе есть витамин D и кальций, которые укрепляют зубы и кости.

4. Сыр. Полезным для зубов является и сыр. В нём много кальция и фосфатов, укрепляющих зубы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.