Фитнес-браслеты измеряют вариабельность сердечного ритма. Что это означает?
Сердце человека бьётся примерно 100 тысяч раз в день. Пульс - это ключевой маркер сердечно-сосудистой системы и в целом очень важный показатель. За ним можно следить и при помощи фитнес-браслета.
Фитнес-браслеты позволяют отслеживать частоту сердечных сокращений в течение всего дня. Происходит это за счёт того, что данный прибор использует использует зеленый свет для обнаружения кровотока под кожей и определяет таким образом пульс.
Частота сердечных сокращений указывает на то, насколько быстро бьётся ваше сердце. Обычно измеряется она в количестве ударов в минуту.
Но есть ещё один показатель, о котором можно узнать благодаря фитнес-трекеру. Это вариабельность сердечного ритма (ВСР). Другими словами, это время, которое проходит между каждым ударом сердца. Если ваш пульс составляет 60 ударов в минуту, то это совсем не значит, что сердце работает ровно один раз в секунду.
Если показатели ВСР сильно различаются, это значит, что вы довольно расслаблены и что у вас находится под контролем парасимпатическая нервная система. А вот меньшая изменчивость говорит о том, что тело испытывает больший стресс и что баланс в вегетативной нервной системе отклоняется в сторону симпатического отдела.
Правда, точность измерения ВСР носимыми устройствами зависит от цвета и типа кожи. И одним из самых важных факторов, влияющих на вариабельность сердечного ритма, считается стресс.
Читайте также:
Вчера 22:13
01:29
Вчера 23:13
01:29
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»
«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Hermès, коллекция menswear весна-лето 2025
«Какими средствами контрацепции пользуется ваша жена?» – спросил американский турист у таджика, шокировав группу: названы дикие случаи поведения американцев за границей
Детская зубная щетка Revyline RL 025 Panda доступна в Бурятии
Никакой сметаны: что делать с солнечным ожогом рассказал доктор Кутушов
Meet Slovenia’s gorgeous Wags, from a mummy blogger and influencer to a professional tennis star
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder
В этом году отремонтируют два моста через Ручей на трассе Югорск – Таежный в Югре
Audi работает над кроссовером RS Q6 e-tron с агрегатами от Porsche Macan Turbo
Ученые раскрыли стоящие за редкими заболеваниями скрытые ДНК-механизмы
BIA Technologies вошла в число ведущих интеграторов программных и аппаратных решений России
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland
Академия Готового Арендного Бизнеса — больше чем просто обучение
На фестивале «День молодежи» пройдет конкурс короткометражного кино
Сергей Собянин. Главное за день
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
«Женщина без платья вышла — я заплакал». Чем туристы из РФ пугают индийцев
Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб
Пьяный водитель "Renault Logan" устроил ДТП в центре Тамбова
Казахстан приемник Золотой Орды?: Путин решил лично разобраться с истинными намерениями Токаева — рассказываю
Легойда о событиях в Дербенте: Нападениям на священников нет оправдания
Терапевт Тарасов: болезнь порфирия делает человека похожим на вампира
Хуркач о реванше со Зверевым: «В голове сидел тот матч в финале United Cup»
Калинская оценила выход в финал турнира в Берлине и вспомнила о Синнере
Елену Рыбакину «лишили» Уимблдона
Калинская обыграла Азаренко и вышла в финал турнира в Берлине
Казахстан приемник Золотой Орды?: Путин решил лично разобраться с истинными намерениями Токаева — рассказываю
Легойда о событиях в Дербенте: Нападениям на священников нет оправдания
Число умерших во время хаджа в Саудовской Аравии граждан РФ выросло до семи
В Кузьминках обустраивают пространство для отдыха и занятий спортом
Музыкальные новости
Волочкова вступилась за Баскова — поможет обелить репутацию
Агент Щенникова рассказал, связывался ли Баста с игроком по поводу перехода в «СКА-Ростов»
Юрист Андрей Марочкин рассказал, почему Пугачевой сложно продать особняк в Истре
"Вторым быть не хотел". Юрий Визбор VS. Владимир Высоцкий
Сергей Собянин. Главное за день
Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти
Академия Готового Арендного Бизнеса — больше чем просто обучение
На фестивале «День молодежи» пройдет конкурс короткометражного кино
ЦСКА показал защитную маску Владислава Торопа после перелома черепа
Продвижение Песни или Музыки в YouTube, RuTube, ВКонтакте, ЯндексДзен и других видеоплощадках!
Сергей Собянин. Главное за день
Академия Готового Арендного Бизнеса — больше чем просто обучение
Дептранс: в ДТП с электробусом в столице нет пострадавших
Семь пассажиров автобуса из Ставрополя пострадали в аварии в Воронежской области
После удара об столб на востоке Москвы перевернулся электробус
Академия интеллектуального вождения SERES AITO
СМИ: РФ расширяет влияние не только на страны Африки и Латинской Америки
Путин проведет международные встречи в Москве на следующей неделе
Историческое соглашение: Владимир Путин и Ким Чен Ын заключили договор о стратегическом партнерстве
Путин запланировал международные контакты в Москве на следующей неделе
"Известия": в Москве больной мальчик выпал из окна палаты больницы
Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже
В Москве больной мальчик выпал из окна больницы и погиб
«Он карабкался за каждую ниточку»: подросток выпал из окна больницы в Москве и погиб
Навка: во время болезни Заворотнюк возили по Москве только в парандже
«Лето в Москве»: необычные спортивные занятия проведут для горожан 23 июня
В сочинском парке «Ривьера» установили национальный рекорд по массовой медитации
Рождаемость на Дальнем Востоке стала выше, чем в среднем по России
Собянин: врачи из Москвы направлены для помощи пострадавшим в Севастополе
Собянин: В кварталах реновации появится более 70 социальных объектов
Собянин рассказал о строительстве соцобъектов в кварталах реновации
Сергей Собянин. Главное за день
В ОЭЗ «Технополис Москва» подсчитали выбросы ...
33,3 км рек очистили в Нижегородской области
В сочинском парке «Ривьера» установили национальный рекорд по массовой медитации
В Москве презентовали награду в честь знаменитого лесничего Ленобласти
Нападения в Дагестане - это месть? В России хотят разжечь второй фронт
В Кузьминках обустраивают пространство для отдыха и занятий спортом
Массовые задержки рейсов зафиксированы в аэропорту Пулково 23 июня
Число умерших во время хаджа в Саудовской Аравии граждан РФ выросло до семи
На фестивале «Белый июнь» наградили самые читающие семьи Поморья
Архангельская область присоединилась к акции «Единый арктический субботник-2024»
В Архангельске состоялся 27-й региональный полевой слёт «Школа безопасности»
Москвичам напомнили о временном закрытии участка БКЛ метро
Настенные сплит-системы: Преимущества и Установка от «Техноград»
Исторический экскурс "И будет долгим эхо той войны", ко Дню памяти и скорби
Час-предостережение "Угроза современности"
Сквер имени Жириновского появится в Симферополе
Число умерших во время хаджа в Саудовской Аравии граждан РФ выросло до семи
Терапевт Тарасов: болезнь порфирия делает человека похожим на вампира
Женщина 20–30-х годов. Какая она?
В Кузьминках обустраивают пространство для отдыха и занятий спортом