Оказывается, благодаря утренней пробежке можно ускорить обмен веществ и сжечь больше жира. На это указывают результаты экспериментов на животных.
Как показали исследования, проведённые на мышах, за счёт выполнения упражнений высокой интенсивности по утрам можно ускорить метаболизм и сжечь больше жира. То есть лучше тренироваться всё-таки не вечером, а поздним утром.
Исследование, доказывающее это, провели учёные из Каролинского института в Швеции и Университета Копенгагена в Дании. В ходе эксперимента мыши выполняли высокоинтенсивные упражнения в один из двух периодов их дневного цикла: в раннюю активную фазу и в раннюю фазу отдыха. Соответствовало это поздней утренней и поздней вечерней тренировке у людей.
Выяснилось, что упражнения в начале дня помогли увеличить экспрессию генов, связанных с расщеплением жира. Также они увеличили скорость обмена веществ. Это говорило о том, что мыши во время утренних тренировок сжигали больше жира и продолжали сжигать больше калорий в течение всего дня.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России
В Петербурге и Москве появятся аналоги советских «Березок»
Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Куклы Ульгэра учат детей и подростков ПДД: Россия, Культура, Театр и Дети
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
В Улан-Улан-Удэ пройдет летний дэгэлфлешмоб, организованный театром Бурдрамомы: Россия, Театр и Культура, Дети
Рейсы поезда из Нижнего Новгорода в Симферополь продлят на июль-сентябрь
Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе