Диетолог назвала безопасный и единственный путь к похудению
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва назвала единственный путь к похудению, который безопасен для здоровья и является эффективным.
По словам Королёвой, эффективно похудеть можно только при совмещении дефицита калорий с физическими нагрузками. Иначе вряд ли что-то получится.
При названном подходе потеря веса происходит достаточно медленно, естественно. Любые специальные диеты, обещающие быстрый результат, в лучшем случае неэффективны, так как не имеют отношения к научно обоснованному принципу обмена веществ в организме. В худшем случае такие диеты и «голодные» программы представляют опасность.
«Потеря веса при таком подходе будет достаточно медленной, и достижение желаемого результата потребует времени. Но это самая эффективная программа снижения веса и оздоровления организма, которая действительно помогает его сбросить и избавиться от лишнего жира на продолжительное время. Причём именно физические нагрузки играют ключевую роль в избавлении от лишних отложений», – рассказала эксперт.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Читайте также:
14:39
ПРОДАМ: РД-НО, РД-НЗ, РДС-НО, РР-НО, РТ-ДО, РТ-ДО-15, РТ-ДО-25, РТ-ДО-40, РТ-Д0-50, РТ-ДО-80, ТКП-160
15:45
14:39
14:39
ПРОДАМ: РМ-5319, РМ-5320, РМ-5321, РМ5322, ФСДВ-6, ФСДВ-10, ЭПП-1324, ДСП-80В, ТРА-15, ТРА-20, ИЗВ-600, ИЗВ-700
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: на фестиваль в Якутск приехали директора крупнейших цирков и продюсеры, профессиональные артисты
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Резервация под названием «Нахиджеванская Автономная Республика» - под тотальным контролем алиевского режима
Chelsea PULL OUT of Alexander Isak transfer race in move which could come at a huge cost to Everton
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Немецкие ученые создали гель для восстановления сердца после инфаркта
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Спецавтобазу Екатеринбурга оценили в 830 миллионов рублей
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Как машиностроители оптимизируют сроки отключения горячей воды
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Mos.ru: движение на ряде улиц в центре Москвы закроют из-за велогонки La Strada
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Умер сын помощника президента РФ Дмитрия Калимулина
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Мужчина погиб при пожаре в квартире на проезде Дежнева в Москве
Общее дело. В Архангельской области восстанавливают храм Трех Святителей
Билеты якобы на концерт Канье Уэста появились на «Авито»
Шансы велики: Рудковская зовет россиян на Красную площадь встречать Канье Уэста
Появились первые кадры с Канье Уэстом в Москве
"За них заплатили": Неудобная правда о работе над мигрантскими законами в Госдуме
Первая ракетка России Касаткина вошла в топ-10 чемпионской гонки WTA
Уимблдон. 1 июля. Мирра Андреева и Синнер сыграют последним запуском, Медведев стартует в 15:00
WTA "кинул" Рыбакину и Швентек
Анна Калинская и Янник Синнер были замечены вместе на Уимблдоне
Яна Рудковская сообщила, что Канье Уэст приехал в Москву
Пропагандистский ход для Путина: Рэпер Канье Уэст приехал в Москву
"За них заплатили": Неудобная правда о работе над мигрантскими законами в Госдуме
Как правильно подбирать запчасти для автомобиля?
Музыкальные новости
Концерт органной и ансамблевой музыки пройдет в Печорах 30 июня
Жена Оззи Осборна работает над мультфильмом про него и покойного Килмистера
Гала-концерт «Ночь Чайковского» под руководством Юрия Башмета пройдет в Клину
Певица Алиса Вокс заявила, что страдает от аутоиммунного заболевания крови
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Как правильно подбирать запчасти для автомобиля?
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Как машиностроители оптимизируют сроки отключения горячей воды
Выставка социальной рекламы донорства органов открылась в Казани
Сбер объявил победителей всероссийского конкурса «Цифровой марафон»
Роспотребнадзор запретил купаться на пляже «Динамо» и Головинских прудах Москвы
Пер-во г.Люберцы-на призы БФ Люберецкий Квартал 24-30.06.2024
Несколько автомобилей столкнулись на Лужнецкой эстакаде
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Нюансы покупки автозапчастей в интернет-магазине
Как правильно подбирать запчасти для автомобиля?
«Россия 1»: Путин поедет на саммит ШОС и может встретиться с Си Цзиньпином
Песков рассказал, где будут жить собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном
Песков: подаренные Ким Чен Ыном Путину собаки проходят адаптацию в Москве
Лидер турецкой оппозиции планирует встретиться с Путиным
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
Пострадавшего от нападения собак ребёнка из лагеря «Арахлей» перевезут в клинику Рошаля
"Феномен горячей ванны": Стало известно, как жара влияет на здоровье человека
В Москве открылись первые центры ментального здоровья
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
В Киеве переполох: Зеленский ищет способы слиться из-за фиаско Байдена на дебатах с Трампом
Велозаезд провели на Крылатских холмах в столице
Ограничения движения в центре Москвы сняли после проведения велогонки La Strada
Организатор концертов Ратников: рэпер Уэст не выступит в «Лужниках» в Москве
Mos.ru: движение на ряде улиц в центре Москвы закроют из-за велогонки La Strada
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Собянин: Завершить строительство станции «Потапово» планируется в этом году
Собянин: 240 семей переезжают в новый дом по реновации в Коптеве
Собянин: Речные вокзалы Москвы стали центрами притяжения горожан и туристов
Сергей Собянин. Главное за день
Метеоролог Позднякова рассказала, как долго продержится жара в Москве
Европа вздохнула, Индийский океан зажёгся: Новая газовая стратегия Москвы и Тегерана
Жара до +34°C установится в Москве в первую неделю июля
Синоптик Леус: на Москву надвигается жара до +34 градусов
Коллега Рубчинского Ткач: Канье Уэст приехал на день рождения дизайнера
Как правильно подбирать запчасти для автомобиля?
Яна Рудковская сообщила, что Канье Уэст приехал в Москву
"За них заплатили": Неудобная правда о работе над мигрантскими законами в Госдуме
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
"От Души и по Совести..."
Практика социального предпринимателя из Архангельской области признана лучшей на всероссийском конкурсе
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Войны древних славян с греками
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
Появились первые кадры с Канье Уэстом в Москве
А вот и первые реальные шаги! Россия совместно со странами БРИКС создаёт биржу и аналог ОПЕК.
«За госизмену - в тюрьму!»: Какие еще сюрпризы приготовил Белоусов для Минобороны
Шансы велики: Рудковская зовет россиян на Красную площадь встречать Канье Уэста