Врач посоветовала не увлекаться минеральной водой для утоления жажды
Эксперт аналитического центра университета «Синергия», главный врач сети клиник «Инстамед», кандидат медицинских наук Ольга Рублёва рассказала о пользе и необходимости употребления воды в жаркую погоду. Но предостерегла от увлечения минералкой.
По словам Рублёвой, пить необходимо дробно и часто, избегая большого объёма жидкости одномоментно. Взрослым рекомендуется выпивать в жару 2 литра воды, детям — 1,5 литра. В жару резко возрастает необходимость наводнять организм, поэтому следует поддерживать водно-солевой баланс.
Но пить следует обычную чистую воду. От минеральной воды лучше воздержаться, тем более ей нельзя увлекаться в силу состава, который может нарушить работу почек. От сладкой воды и газировок лучше отказаться, так как такие напитки утоляют жажду на короткий срок, а потом снова хочется пить. И, возможно, даже ещё сильнее.
«Потребность в жидкости возрастает из-за обильных потерь с потом. Поэтому во время жары следует пить как можно больше воды — не менее двух литров в день. Детям можно пить чуть поменьше — примерно полтора литра. Пить воду нужно дробно и часто, стараться избегать сразу большого объёма жидкости», — посоветовала врач.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Читайте также:
00:00
Вчера 23:15
Вчера 23:31
02:51
Moscow.media
Частные объявления сегодня
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Недосягаемый эталон: 9 странных бьюти-процедур из разных уголков планеты
В Новокузнецке пройдет международный конкурс искусств «МОЯ ЗВЕЗДА» им. А.И. Ленского
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
ТРЦ «Мегаполис» масштабирует сегмент DIY & Household
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
3 Negroni variations to try this fall
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Нонконформизм из коллекции Q-ART
За теплый сезон на федеральных трассах во Владимирской области нанесли 922 км разметки
Из реки около моста выловили тело мужчины
«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Раскрутка Сайта Москва. Заказать раскрутку сайта. SEO раскрутка сайта. Раскрутка сайта ru.
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
Титул «Мисс Россия – 2024» получила Валентина Алексеева из Чувашии
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Почтили память легендарного директора
Депутат Свищев: «Овечкин очень нужен в России, ждем, когда в Москве откроется его академия. Саша принесет огромную пользу нашему и мировому хоккею»
В Подмосковном Подольске провели забег ко Дню города
Автобус «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Титул «Мисс Россия – 2024» получила Валентина Алексеева из Чувашии
Гражданский форум «Социальная сфера» прошел в Зарайске
Андрей Рублёв: Операция за дни до турнира ATP в Китае предотвратила ампутацию
Теннисист Рублев рассказал об угрожавшей ему ампутации
Арина Соболенко вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Пекине
Мирра Андреева дебютирует в топ-20 рейтинга WTA
Объявлено имя победительницы конкурса «Мисс Россия — 2024»
драйвер энергетик проспект маршрутка билетик
Концерт ко Дню глухих провели в усадьбе «Знаменское-Губайлово» в Красногорске
Лучшие промышленные предприятия назвали в Ярославской области
Музыкальные новости
«МК»: мальчик сломал руку в картинг-клубе рэпера Тимати
Увеличение прослушиваний в Яндекс Музыка. Лайки Яндекс Музыка. Подписка на артиста Яндекс Музыка.
Бутман объяснил причину роста популярности джаза в России
Глушаков будет выступать за клуб Басты в Медиалиге
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России
Сергей Собянин. Главное за день
Раскрутка Сайта Москва. Заказать раскрутку сайта. SEO раскрутка сайта. Раскрутка сайта ru.
«Торпедо» вырвало ничью у «Урала», «Тюмень» отобрала очки у КамАЗа
Автомобиль перевернулся на Новочеремушкинской улице в Москве
В Москве женщина без штанов разгромила автомобиль и попала на видео
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Путин в поздравительной телеграмме анонсировал скорую встречу с Рахмоном в Москве
Путин поздравил Московский джазовый оркестр с 25-летием
Почему молодежь в России теряет зрение и можно ли остановить этот процесс
Как Елизавета II дожила до 96 лет с раком костей и какие симптомы его выдают
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
"360": в Москве мужчина пригрозил выстрелить по магазину из гранатомета
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
Какие профессии запрещены для мигрантов в разных регионах РФ
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Начался матч тульского "Арсенала" с "Родиной"
Собянин поздравил народного артиста Михайлова с днем рождения
Собянин: Станцией метро «Потапово» воспользовались более 400 тысяч пассажиров
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Собянин назвал самые полезные сервисы «МЭШ» для учителей
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Сергей Собянин. Главное за день
Автобус «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Трамп прибыл в Батлер на предвыборный митинг, где на него совершили покушение
Лучшие промышленные предприятия назвали в Ярославской области
Экс-депутата Тверской гордумы Черемных арестовали в Москве по делу о взятке
Детское радио звучит в Архангельске
В Архангельской области проходят мероприятия Всероссийского дня ходьбы
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Главное за день: 5 октября
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
драйвер энергетик проспект маршрутка билетик
Автобус «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Трамп прибыл в Батлер на предвыборный митинг, где на него совершили покушение
Титул «Мисс Россия – 2024» получила Валентина Алексеева из Чувашии