Потребности в физической активности у людей различаются. И это связано с несколькими причинами.
Генетическая изменчивость. Генетические вариации влияют на состав мышечных волокон, метаболизм и сердечно-сосудистые возможности. Некоторые от природы предрасположены к упражнениям на выносливость, а кто-то — к силовым упражнениям.
Скорость метаболизма. Она разная у людей из-за генетических и физиологических факторов. У некоторых базальная скорость метаболизма выше. Это значит, что они сжигают калории быстрее в состоянии покоя.
Состав тела. Человек с более высоким процентом сухой мышечной массы может иметь не такие показатели силы и выносливости, как тот, кто имеет более высокий процент жира в организме.
Возраст. На протяжении жизни потребности в физической активности меняются.
Getty
Личные цели. У большинства людей есть собственные цели при занятиях спортом.
Активность между тренировками. Если на работе вы много двигаетесь, то вам может не потребоваться столько упражнений, как человеку, ведущему малоподвижный образ жизни. К тому же у всех разное время восстановления после занятий спортом.
Психологические факторы. К ним относятся мотивация, уровень стресса, психическое здоровье.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Дисбактериоз, Синдром дырявого кишечника и отеки: Кутушов рассказал, как связаны эти проблемы
Молодёжь сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» выиграла дорожный этап интеллектуальной лиги ОАО «РЖД» «Что? Где? Когда?»
Финансовый эксперт Светлана Петрова: «Долго не могли успокоиться и устроили мозговой штурм в самолете»
England U20 overpower France to be crowned world champions
TV fame Drashti Dhami shares her workout routine during the pregnancy; see video
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Лавров отметил роль Татарстана в сотрудничестве с исламским и тюркским миром
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Сторонники Гуцул вышли на митинг в ее поддержку у здания суда в Кишиневе
В Крылатском в Москве столкнулись маршрутка и автобус коммунальщиков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
