Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nutrition Neuroscience, показало, что средиземноморская диета снижает риск когнитивных нарушений у пожилых людей, особенно у женщин старше 65 лет.
Диета включает фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, орехи и оливковое масло, а также умеренное потребление рыбы и птицы. Она богата антиоксидантами, которые защищают мозг от стресса и нейродегенеративных заболеваний.
Исследование, проведенное в Китае с 2019 по 2022 год, охватило 2313 участников старше 60 лет. Когнитивные функции измерялись с помощью мини-обследования психического состояния, а соблюдение диеты оценивалось с помощью опросов.
За три года наблюдений у 23.8% участниц наблюдалось снижение когнитивных функций. Исследование показало, что у людей с высокой приверженностью средиземноморской диете риск когнитивных нарушений был ниже.
Хотя научная работа и имела ограничения, включая фиксирование диеты только на начальном этапе и фокус на сельском населении Китая, ее результаты подтверждают важность здорового питания для поддержания когнитивного здоровья.
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Стартовал ремонт на участке трассы Р-216 в Ставропольском крае
Belgee откроет в России 120 дилерских центров до конца 2024 года
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
