Врач рассказал о наиболее полезных и вредных продуктах для сердца
Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников рассказал о продуктах, которые наиболее полезны и наиболее вредны для сердца.
По его словам, если речь идёт о молодом возрасте и нормальном здоровье, то нужно употребление жиров — полиненасыщенных жирных кислот. В список продуктов с этими кислотами входят сало, рыбий жир, льняное, рыжиковое, горчичное масло естественного отжима, можно говорить и о пользе подсолнечного масла.
При этом вред сердцу и в целом сердечно-сосудистой системе наносит солёная пища, задерживающая воду и увеличивающая объём крови и нагрузку на сердце. К ожирению сердца ведёт злоупотребление пивом и слабоалкогольными напитками, которые нарушают жировой обмен. Это фактор внезапной смерти.
«Человеческое сердце извлекает энергию в процессе расщепления жиров. Если нет атеросклероза и возраст молодой, будет полезно употребление жиров. Полиненасыщенные жирные кислоты улучшают обмен липидов, тем самым уменьшая проявления атеросклероза. Например, арахидоновая кислота, которая улучшает обмен в миокарде и препятствует развитию атеросклероза, содержится в сале. Кремлёвские врачи в 1980-е годы рекомендовали членам ЦК съедать для здоровья сердца по кусочку сала каждое утро», — отметил Березников.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Питчинг Релиза. Питчинг релиза Яндекс музыка. Питчинг релиза ВК.
Ржавчина жизни. Мясников рассказал, как сделать сосуды чистыми
Работники СЛД «Магдагачи» филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис» организовали экологический десант
Стильные юбки для этой осени: с чем носить
The £14,000,000 space-age tower left to rot next to UK motorway
I scored my ultimate dream home for incredible bargain price…but then my neighbour put up ‘outrageous’ fence & RUINED it
Watch Real Madrid star Tchouameni’s bizarre ‘Fifa glitch’ tackle as optical illusion leaves fans completely baffled
Los Gatos jumps on Liberty early, shuts down ground game and forces visitors to the air
Открыто движение по мосту через Улалушка на улице Социалистической в Горно-Алтайске
Музыка объединяющая народы
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Methods 4: The Best Detective выйдет в декабре на iOS и Android
Мафия-НН: Все случилось неожиданно, как и положено в экстренных ситуациях.
Книга года. В Москве наградили лауреатов главной книжной премии
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха у моря в России
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха в Сочи
Названы победители Всероссийской премии финансистов «Репутация»
«Выкинут отовсюду»: Бортко рассказал, почему он больше не снимает фильмы
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Прогноз погоды: в ближайшие дни москвичи смогут насладиться теплом и солнцем
"Вода туда не поступала": эксперт - о системе пожаротушения парковки в Одинцове
Эксперт рассказал о системе пожаротушения на парковке в Одинцово
Чемпионат по серфингу на искусственной волне прошел в рамках форума-фестиваля «Москва 2030»
Российская теннисистка Шнайдер заявила, что больше не живет в США
«Лучше не решать проблемы, а не иметь их вообще»: Медведев взял партию, но уступил Синнеру в четвертьфинале US Open
Даниил Медведев не смог пробиться в полуфинал Открытого чемпионата США по теннису
Теннисистка Калинская посетила матч первой ракетки мира Синнера на US Open
Прогноз погоды: в ближайшие дни москвичи смогут насладиться теплом и солнцем
Город-герой: какой Москва встретила свой день рождения
Ученые: Ртуть высвобождается в атмосферу из-за таяния ледников
Помидоры это яд или
кактус?
Музыкальные новости
Питчинг Релиза. Питчинг релиза Яндекс музыка. Питчинг релиза ВК.
"Кинчев Фест" соберет поклонников рок-музыки в Петербурге
Потерял контроль: гитарист Queen Брайан Мэй чуть не лишился руки из-за инсульта
«Больной, неуправляемый»: Психиатр оценил состояние Моргенштерна* после публичного покаяния
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха у моря в России
Книга года. В Москве наградили лауреатов главной книжной премии
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха в Сочи
Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
Российские школьники выиграли четыре золота на Олимпиаде в Египте
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Питчинг Релиза. Питчинг релиза Яндекс музыка. Питчинг релиза ВК.
Общество: Путин открыл первую очередь кинопарка «Москино», готового соревноваться с Голливудом
И правила соблюдают железно: беспилотные виды транспорта в Москве
На севере Москвы запустили новый магистральный маршрут
Станцию «Потапово» Сокольнической линии метро возвели в столице менее чем за 3 года
MIMS Automobily Moscow 2024.
Путин открыл Троицкую линию московского метро по видеосвязи
Город-герой: какой Москва встретила свой день рождения
Бауманка, Москино, метро: Путин и Собянин открыли новые объекты в Москве
Минтранс работает над сокращением времени в пути на юг по поручению Путина
Собянин: 55 корпусов разнопрофильных больниц построили в Москве с 2011 года
Косметолог Евгений Майер не рекомендует использовать ароматы Esquire перед лазерной эпиляцией
Эндоваскулярный хирург Григорьян назвал пять способов укрепить здоровье сосудов
Орловским студентам-медикам вручили знаки «Работник здравоохранения Сахалинской области»
Страны Запада отклонили просьбу Зеленского разрешить удары вглубь России
Представитель Дзюбы — о скандале с Артемом: «Игроки «Амкала» повели себя не по-пацански»
Чемпионат по серфингу на искусственной волне прошел в рамках форума «Москва 2030»
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Российские школьники выиграли четыре золота на Олимпиаде в Египте
Владимир Путин и Сергей Собянин открыли новые корпуса Бауманки
Сергей Собянин. Главное за день
Путин и Собянин открыли первый участок новой Троицкой линии метро
Путин и Собянин открыли новые корпуса Бауманки
Московские лисята подросли и начали выходить в город
Ученые: Ртуть высвобождается в атмосферу из-за таяния ледников
Город-герой: какой Москва встретила свой день рождения
Посетителям торгового центра в Москве пришлось ломать двери при эвакуации
Сборная России вернулась из Вьетнама после отмененного матча
Хороводы и песни на пешеходной Спасской устроили для кировчан гости из Архангельской области
Международный фестиваль органной музыки «Похвала органу» открылся в Архангельске
Полиция остановила грузовой автобус с нелегалами, направляющийся из Москвы в Архангельск
В Симферополе загорелась многоэтажка, эвакуируют людей
Симферополь в числе городов, которые пользуются спросом на аренду перед сезоном деловой активности
Оперативный штаб в Симферополе будет отвечать за борьбу с терроризмом в акватории Азовского моря
Выставка исторического краеведения «На зов торжественной отечественной славы»
Эксперт рассказал о системе пожаротушения на парковке в Одинцово
Союз РФ с Турцией не вечен и неизбежно кончится войной — Mehr
Помидоры это яд или
кактус?
Источник 360.ru: в Москве мужчина упал в котлован на стройке в Москве