Правильный режим сна оказался особенно полезен взрослым с лишним весом
Недавнее исследование Орегонского университета здоровья и науки (Oregon Health & Science University, OHSU) подчеркивает значительное влияние привычек сна на здоровье взрослых людей с избыточным весом, выявляя различия в зависимости от пола.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, подчеркивает важность «согласования» режима сна с внутренними биологическими часами организма. В исследовании, проведенном под руководством Брук Шейфер, приняли участие 30 человек с избыточным весом или ожирением, поровну разделенные на мужчин и женщин.
Исследователи следили за выработкой мелатонина — гормона, который сигнализирует организму о наступлении естественного сна, — и сравнивали его с фактическим временем сна, зафиксированным в течение недели. Участники были разделены на тех, кто имел узкие и широкие окна между началом выработки мелатонина и сном.
Результаты показали, что у тех, у кого «окно» было короче, то есть они бодрствовали дольше, чем того требовали их внутренние часы, показатели здоровья были хуже. У мужчин в этой группе были более высокие уровни жира на животе, жирных триглицеридов и показатели риска метаболического синдрома. У женщин были выше процент жира в организме, уровень глюкозы и частота сердечных сокращений в состоянии покоя.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Преображение OUTRIGGER Koh Samui Beach Resort
Олеся Железняк: «Так чувствует себя женщина, которая второй раз выходит замуж»
Дети-пациенты посетили спортивный развлекательный комплекс
Как выбрать драгоценный металл для помолвочного и
обручального кольца
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
В России запустили производство отечественных экзоскелетов
В США университет провёл «успешную» фишинговую атаку с фейком о вирусе Эбола
Следователями столичного СК раскрыто убийство женщины, совершенное 29 лет назад
Компания Great Wall привезет большой рамный внедорожник Haval H5 в Россию
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»
Психолог Роман Цветков: что значит быть психологически зрелым человеком
В Москве мужчина ранил женщину в шею ножом из-за замечания на остановке
Русское географическое общество — молодежи: стипендии, международные стажировки и романтика экспедиций
«Свободно дышится только в РФ»: SHAMAN высказался об аресте Дурова во Франции
Маск после ареста Дурова во Франции не исключил казней в Европе за лайки
Актера Алена Делона похоронили в его поместье в Души
Защитник «Зенита» Эракович удалён в матче против «Спартака»
"СЛОВО О ПОЛКУ ИГОРЕВЕ": МИСТИЧЕСКИЙ РЕАЛЬНЫЙ "ТРОЯНСКИЙ КОНЬ" ДЛЯ АРМИИ. Очень важные данные для России и всего мира, чтобы дополнить с пользой для общества.
Рублёв проиграл Монфису на выставочном турнире в Нью-Йорке
Котов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Уинстон‑Салеме
Екатерина Александрова уступила Лулу Сун в полуфинале турнира WTA-500 в Монтеррее
Александрова проиграла в полуфинале теннисного турнира в Монтеррее
Семак — о матче «Зенит» — «Спартак»: «Обе команды не наиграли на победу»
Почему в СССР засекретили все исследования с Зеркалами Козырева?
Почти 9 км новых выделенных полос заработают в столице с 14 сентября
Первую победу в сезоне-2024/25 сумел одержать воронежский «Факел»
Музыкальные новости
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Нахватал штрафов. Тайный внук Пугачевой гоняет по Москве на «Мерсе»
Концерт органной и вокальной музыки пройдет в лютеранской церкви в Печорах
Психолог Роман Цветков: что значит быть психологически зрелым человеком
В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Собянин рассказал об атаке БПЛА
«Было очень сложно!» Участники шоу «Место силы» на ТНТ раскрыли Алексею Ягудину правду о его отце
Автомобиль врезался в ресторан в центре Москвы
Полиция задержала мужчину, ранившего женщину на остановке на юго-востоке Москвы
Легковой автомобиль и мотоцикл столкнулись на шоссе Энтузиастов в Москве
В центре Москвы автомобиль врезался в ресторан Krombacher BeerKitchen
Кто провоцирует "крутой дипломатический скандал" и почему пора бить тревогу.
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге переносят на 2026 год
Тяга к соленым и сладким закускам: какие чипсы менее вредны для здоровья
В Москве проходит международный форум врачей «Здоровая Евразия»
Что съесть, чтобы похудеть: продукты, которые ускоряют метаболизм
Московские нейрохирурги спасли девушку с опухолью в мозге размером с яблоко
Зеленский пытался шантажировать премьера Индии Моди: а он одним намеком поставил "просроченного" на место
Судья всероссийской категории Казарцев рассказал о работе футбольным арбитром
"Спартак" в большинстве не сумел обыграть "Зенит" в матче РПЛ
ЦСКА — «Акрон». Прямая трансляция: смотреть онлайн
«Зенит» — «Спартак» Москва: смотреть онлайн, трансляция, прямой эфир
Лукашенко заявил, что не видит альтернативы мирным переговорам
Собянин назвал социальные объекты, которые будут построены на востоке Москвы
Сергей Собянин: Панде Катюше из Московского зоопарка исполнился год
Собянин: Запускаем два новых ночных автобусных маршрута
Собянин рассказал о реализации программы реновации на востоке Москвы
Конец лета в Москве отметится настоящей июльской жарой
На свободу с чистой совестью
Краснокнижного осоеда заметили вблизи парка «Косинский» в Москве
Учитель из Владимирской области вошёл в совет при Президенте РФ по поддержке русского языка и языков народов России
Почти 9 км новых выделенных полос заработают в столице с 14 сентября
Почему в СССР засекретили все исследования с Зеркалами Козырева?
Обучающий курс для начинающих предпринимателей стартовал в Балашихе
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Владимир Ефимов: Началась подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской линии метро
Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
«Свободно дышится только в РФ»: SHAMAN высказался об аресте Дурова во Франции
«Спартак» не смог обыграть «Зенит» в большинстве в матче РПЛ
Основатель Telegram Павел Дуров задержан в аэропорту Франции, — телеканал TF1
Медицинский психолог пополнила штат Солнечногорской областной больницы