Вода с семенами чиа оказалась полезна для снижения веса
В последние годы семена чиа называют суперпродуктом. Но что же в них такого особенного?
По словам Андреа Соарес, зарегистрированного диетолога, специализирующегося на спортивном питании, контроле веса, диабете и оздоровлении в Top Nutrition Coaching, семена чиа приносят множество пользы для здоровья. Они содержат большое количество белка, клетчатки, омега-3 жирных кислот, магния и кальция. При добавлении в воду эти семена набухают, образуя гелеобразную консистенцию. Благодаря этому такой напиток содержит мало калорий и очень полезен.
Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That! Одна из причин, по которой вода с семенами чиа привлекает внимание, — это высокое содержание в ней клетчатки. Всего в 30 мл семян — около 10 г клетчатки. Эта клетчатка впитывает воду, расширяясь в желудке и заставляя вас чувствовать себя сытым дольше.
Также семена чиа помогают регулировать уровень сахара в крови. Всё потому, что они замедляют усвоение углеводов. Это позволяет уменьшить накопление жира в организме.
Вода с семенами чиа может стать отличным дополнением к диете для похудения. Но для получения лучших результатов нужно не забывать и о физических упражнениях.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Moscow.media Частные объявления сегодня
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Зоопарк отеля приглашает на день рождения!
По крови. Малышева назвала бесполезные анализы в обследовании щитовидки
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Слушательница ENERGY из Тольятти отправится на концерт Дуа Липы в Куала-Лумпур
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
В Екатеринбурге выставили на продажу недостроенный детский сад
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Губернатор Воробьёв: в Подмосковье после атаки БПЛА загорелись 2 дома, есть пострадавшие
РЕН ТВ: Неизвестный пронес гранату на автовокзал «Красногвардейский»
Силы ПВО сбили 32 беспилотника, летевших на Москву
Собянин: Летевшие к Москве БПЛА уничтожены в Раменском городском округ
Воробьев: женщина пострадала после массированной атаки БПЛА в Подмосковье
Суд в Москве арестовал имущество семьи экс-сотрудника МВД Сатюкова по делу о «рекордной» взятке в 5 млрд
Даниил Медведев станет самым возрастным участником Итогового турнира — 2024
Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA
Кудерметова в паре с Чжань Хаоцин вышли в полуфинал итогового турнира WTA
Кудерметова и Чжань Хаоцин проиграли в полуфинале Итогового турнира WTA в парах
Might RP предоставляет игрокам уникальную возможность окунуться в увлекательный мир ролевых игр
Порядок в России наведёт МВД Киргизии. На "вопиющую историю" отреагировал адвокат: "Здравствуйте, приехали"
Что произошло 10 ноября в истории Якутии
Врач и революционер: каким был младший брат Ильича
Музыкальные новости
Джиган о том, что чуть не разрушил семью из-за зависимости: «Сорвало „кукушку“ от количества»
Шнуров: Instasamka записала с «Ленинградом» альбом, но не стала его вокалисткой
"Счастья в этом мире нет": отметившая 80-летний юбилей Жанна Бичевская сделала признание
80-летняя Жанна Бичевская призналась в прямом эфире: «Счастья нет»
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Пенсионер из Белгорода не стал называть себя знаменитым после упоминания Путиным, но семья гордилась
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Прогноз на матч Динамо Брянск – Краснодар- 9 ноября 2024 года
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
Легенды дорог – самые известные мотоциклы Японии, покорившие Мир
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
Эксперт: новая автотрасса станет важнейшей частью транспортного каркаса ТиНАО
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Путин поприветствовал гостей министерской конференции Россия - Африка
Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Врач назвала начальные признаки сахарного диабета
В Москве клиника предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
Вспышки вируса Коксаки в России. Как помочь детям? Онищенко объяснил: "Осмотрите ручки, ротик"
Хирург Центральной медико-санитарной части № 21 получил премию «ПроДокторов»
"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ
В Крыму поддержали настрой советника Трампа насчёт «хотелок» Зеленского касательно Крыма
Зеленский не хочет видеть в Киеве премьера Великобритании: «Просроченный и жалкий» пытается диктовать условия Лондону
«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа
Спортсмены Росгвардии завоевали медали на Кубке России по бобслею в Сочи
Московское «Динамо» сыграет с «Амкалом» — победителем Медиалиги
ЦСКА одержал победу над УНИКСом в напряженной игре Единой лиги ВТБ
Белгородская команда КВН «Близкие» прошла в финал Высшей лиги
Собянин заявил о еще семи дронах, сбитых в Домодедове, Раменском и Коломне
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
Собянин сообщил о 17 сбитых на подлете к Москве БПЛА
Собянин: Сбито еще пять БПЛА в городских округах Раменское и Домодедово
Новый экспресс-маршрут появился в ТиНАО
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
Губернатор Миляев сообщил об отражении атаки беспилотников в Тульской области
Стажер московского турагентства похитила у туристов почти 2 миллиона рублей с помощью поддельного QR-кода
Российские войска контролируют бывший пионерский лагерь «Дружба» в Часовом Яре
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
В Адыгее росгвардейцы почтили память сотрудников погибших при исполнении служебного долга
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
МЧС: два человека погибли при пожаре в пятиэтажном доме в Симферополе
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Обитает в животе: как в организме развивается вирус Коксаки
В Большом театре завершился юбилейный вечер Александры Пахмутовой
Ликвидированы 12 направлявшихся к Москве беспилотников - Собянин
Московский автосалон 1995 года — чего тут только не было!
