Раскрыта диета, которая поможет восстановиться после расстройства желудка
Благодаря диете BRAT вы сможете быстро восстановиться после приступа расстройства ЖКТ. Однако долго её соблюдать нельзя.
BRAT — это аббревиатура, которая включает в себя бананы, рис, яблочное пюре и тост. Идея этой диеты состоит в том, чтобы придерживаться всех этих продуктов некоторое время. Все они — мягкие, крахмалистые, содержат мало клетчатки.
Обычно диету BRAT эксперты не рекомендуют, поскольку нет научных данных, подтверждающих её эффективность в улучшении работы ЖКТ. Этот вариант питания очень ограничительный, что со временем может привести к дефициту калорий и питательных веществ.
Photo: Getty Images; EatingWell collage Бананы, как и другие продукты диеты BRAT, хорошо усваиваются организмом, а ещё они содержат ферменты, улучшающие пищеварение, калий, важный электролит.
Белый рис тоже переваривается быстрее по сравнению с коричневым. Это важно при восстановлении после болезни.
Яблочное пюре мягко воздействует на пищеварительную систему, а белый тост представляет собой источник легкоусвояемых углеводов.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Новости России
Москва
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Регистрация посетителей на выставку «Textile&Home-2024. Осень» в «Экспоцентре»
От мечты к реальности: как KPI помогут достичь целей компании
Российский турист прилетел на Кубу и был отправлен назад в Россию по этой причине
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
Мигранты захватывают Новосибирск: Русских заставляют учить киргизский
«Байкал Сервис» на Камчатке стал удобнее для клиентов
The PC game releases we're most excited about in September
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
ТАСС: задержанного за взятку генерала Муминджанова отправили в Москву
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
В День города в Москву прибудут мощи двух великих святых
Статью о даче взятки добавили в дело о поставках некачественных бронежилетов
ФСБ задержала наркосбытчика в Челябинской области с 5 кг мефедрона
Ефимов: в этом году в Москве приняли 30 решений комплексного развития территорий
В Истре продолжается вакцинация против гриппа
Теннисистка Самсонова вышла в четвертый круг US Upen
Теннисистка Петрова: Медведев показал класс в третьем круге US Open
Зверев выиграл 100-й матч на турнирах «Большого шлема»
Джокович впервые с 2017 года закончит год без победы в турнире "Большого шлема"
В Тверской области москвич предстанет перед судом после нанесения травм буйному мужчине с топором
Ефимов: в этом году в Москве приняли 30 решений комплексного развития территорий
«Растущая угроза»: мосты могут обрушиться из-за глобального потепления в США
В Истре продолжается вакцинация против гриппа
Музыкальные новости
«Результат моих действий исключительно положительный» // Экс-замглавы Минцифры Максим Паршин не считает, что совершил что-то коррупционное
Хорошо провели время вместе: беременная певица Карди Би воссоединилась с бывшим мужем ради сына
«Бал соблазнов»: Киркоров спел на 50-летии уральского бизнесмена за 10 миллионов
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
ТАСС: задержанного за взятку генерала Муминджанова отправили в Москву
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
«Зеленые» офисы впервые появятся в России
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Юлия Савичева устроила зажигательную дискотеку в центре Москвы и помечтала о будущем
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
В КХЛ может появиться новый клуб из Москвы, России нашли замену на ОИ. Итоги дня в хоккее
Фаготист Попов прошел обследование в больнице после ДТП в Москве
Сын генерала Муминджанова оказался владельцем BMW и квартиры в элитном ЖК Москвы
Известный фаготист Попов госпитализирован после ДТП в центре Москвы
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Путин примет участие в праздновании Дня города в Москве
Эксперт: В Монголии Москве интересны модернизация ТЭС и проект «Союз Восток»
Путин: Россия готова обеспечить Монголию топливом и ГСМ по льготным ценам
В госпитальной школе подмосковного онкодиспансера прозвенел первый звонок
Педиатр Константинова: пример семьи имеет большое значение в борьбе с ожирением у детей
Фаготист Попов прошел обследование в больнице после ДТП в Москве
Суд арестовал курьера, пытавшегося изнасиловать девушку-инвалида в Москве
Губернатор Орловской области Андрей Клычков встретился со студентам Мезенского педколледжа
Все на футбол! «НАШЕ Радио» устроит в Москве спортивный праздник
Спорт и игры: какие мероприятия «Москвы 2030» популярны у семей участников СВО
Экс-футболист сборной России: «В Москве из-за невероятных пробок на день невозможно запланировать несколько дел»
"Если попробуют более жёстко, погибнет вся планета": Лукашенко предупредил США
Лукашенко советует молодежи в регионах не стремиться в Минск
Собянин открыл обновленную школу на юго-западе Москвы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин назвал лично лекарств, произведенных по офсетным контрактам
Собянин: Более 2,4 млн упаковок лекарств получил город по офсетным контрактам
Систему городского транспорта Москвы предложено дополнить малогабаритными электромобилями
Что можно приготовить из арбузных корок: в России стартовал необычный гастрофестиваль
"Просто Михалыч" во второй раз покажет сибирский характер столичным нуворишам
В воскресенье еще потеплеет: с чем связана аномальная жара в Москве в сентябре
Семь граждан Узбекистана погибли в ДТП в России
ФСБ задержала наркосбытчика в Челябинской области с 5 кг мефедрона
«Мы все молимся»: сын Никаса Сафронова сбросил больше 100 килограммов
Ефимов: в этом году в Москве приняли 30 решений комплексного развития территорий
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Встреча друзей «Храм науки, мечтаний, чудес»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Еще одиннадцати авиапассажирам не удалось вывезти с Камчатки излишки икры
Якутянину Ариану Романовскому изменили приговор
«Жёстче надо». Сергей Иванов рассказал о борьбе с мусором и авиадебоширами
Ветеринар Перышкина: собакам с патологиями челюсти нужно устанавливать брекеты