Диетологи назвали лучший завтрак для уменьшения воспаления
Воспаление может быть краткосрочным, а может быть хроническим. В последнем случае оно подрывает здоровья, делая человека более восприимчивым к раку, болезням сердца, диабету. Также оно может ухудшить состояние кишечника.
Противовоспалительный завтрак должен содержать много клетчатки, антиоксидантов. При этом в нём должно быть мало добавленного сахара и насыщенных жиров.
Эксперты считают, что лучшее блюдо на завтрак, которое уменьшает воспаление, — овсянка с фруктами и орехами.
Photo: © 2021 Alexandra Shytsman, design: EatingWell Овсянка богата антиоксидантами, клетчаткой. В ней также нет добавленного сахара и мало насыщенных жиров. А ещё она долго хранится и стоит недорого.
Если вы добавите в овсянку ягоды, то получите дополнительно антиоксиданты и клетчатку, а если несладкое ореховое масло, то полезные жиры.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Читайте также:
Вчера 16:07
Вчера 17:15
Вчера 17:15
Вчера 16:11
Moscow.media Частные объявления сегодня
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Важен каждый шаг: беговой клуб «Будь Здоров» - в благотворительном забеге «Бегу за ОРБИ»
Юрий Лоза назвал приемлемую сумму гонорара для артиста
По крови. Малышева назвала бесполезные анализы в обследовании щитовидки
Продвижение Поэта. Пиар Поэта. Продвижение творчества поэта. Продвижение стихов. PR Поэта.
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
Врачи спасли мальчика с пулевым ранением головы
5 ГВт и 2 млн ускорителей: опубликованы детали проекта километровых ИИ ЦОД OpenAI
Amazon планирует многомиллиардные инвестиции в разработчика конкурента ChatGPT
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
Вяльбе заявила, что пожалела о своих словах про сброс бомбы на Лондон
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Пресс-секретарь SHAMAN умер в Москве в возрасте 40 лет
Новые комбайны для заливки льда появились в конькобежном центре «Коломна»
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Один человек погиб и двое пострадали в ДТП с автобусом в Подмосковье
«Умный дом» становится еще умнее и влияет на цену квартир
Кудерметова в паре с Чжань Хаоцин вышли в полуфинал итогового турнира WTA
Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA
Гауфф выиграла Итоговый турнир WTA - 2024
Касаткина сыграет на Итоговом турнире WTA после снятия Пегулы
Центр погоды «Фобос» предсказал мягкую и снежную зиму в России
"Спартак" разгромил "Акрон" с Дзюбой в составе
312:226. ДЖОРДАН, ГРИМ, КЕПКА ЛИБО "ДВОЙНИК НЕПОХОЖИЙ"? ТРАМПА МОГЛИ НЕ ПОДМЕНИТЬ?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
Врач Гинзбург назвал напиток, который снижает тревожность — и это не алкоголь
Музыкальные новости
Певец Юрий Лоза поддержал сокращение гонораров артистов из бюджета
CМИ: Умер пресс-секретарь певца Shaman Антон Коробков-Землянский
Джиган о том, что чуть не разрушил семью из-за зависимости: «Сорвало „кукушку“ от количества»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
"Локомотив" и "Факел" назвали стартовые составы на матч 15-го тура РПЛ
ЦСКА одержал победу над УНИКСом в напряженной игре Единой лиги ВТБ
В Москве выставлен на продажу новый ВАЗ-2109, который не ставили на учёт
В Чебоксарах на мосту у залива столкнулись несколько легковушек
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Источник 360.ru: водителя на юге Москвы задержали из-за найденной гранаты
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Журналисты рассказали о планах Путина на следующую неделю
Чеченские СМИ сообщили о встрече Путина с Ирасхановым
Путин поприветствовал гостей министерской конференции Россия - Африка
Обитает в животе: как в организме развивается вирус Коксаки
Врач рассказала, какими напитками не стоит запивать лекарства
Вспышки вируса Коксаки в России. Как помочь детям? Онищенко объяснил: "Осмотрите ручки, ротик"
Женщина попала в реанимацию с ожогами: жертва атаки БпЛА ВСУ на Москву (ВИДЕО)
В Крыму поддержали настрой советника Трампа насчёт «хотелок» Зеленского касательно Крыма
В Киеве отреагировали на отказ Зеленского от предложения Орбана
"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ
«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа
Белгородская команда КВН «Близкие» прошла в финал Высшей лиги
Глава ФЛГР Вяльбе заявила, что в СССР на квадроберов смотрели бы косо
"Спартак" разгромил "Акрон" с Дзюбой в составе
Дзюба удивился, что болельщики «Спартака» отнеслись к нему без агрессии
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
Собянин сообщил о 17 сбитых на подлете к Москве БПЛА
Собянин: Сбито еще пять БПЛА в городских округах Раменское и Домодедово
Сбиты силами Минобороны РФ: Собянин сообщил об уничтожении 32 БПЛА, летевших на Москву
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
Акции протеста и метание грязи в королевскую семью: что происходит в Испании после наводнения
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
В Томске двум собакам ищут дом после гибели их хозяйки в жутком ДТП
148 футбольных полей: сколько писем в Новосибирске обрабатывает Почта
Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
МЧС: два человека погибли при пожаре в пятиэтажном доме в Симферополе
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
В Томске двум собакам ищут дом после гибели их хозяйки в жутком ДТП
Московский «Спартак» объявил об уходе спортивного директора Амарала
В Пензе следователи расследуют дело об убийстве 86-летней женщины
