Заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников рассказал об эффективном средстве против стресса и депрессии — спорте.
По словам Мясникова, физическая активность улучшает физическую форму, помогает справляться с тревогой, усталостью и эмоциональным напряжением. Здесь важно заставить себя встать утром с постели, поэтому способность перебарывать себя, помогает бороться и со стрессом.
Мясников подчеркнул, что именно нагрузка на организм способствует снижению уровня стресса.
«Чтобы перебороть свою депрессию и подавленное состояние, нужно начать двигаться. Любой подтвердит, ты встал, подвигался, сразу становится легче. Здесь самое главное себя перебороть. Заставить себя встать и начать что-то делать, принять решение. Отсекается всё именно на этом уровне», — посоветовал врач.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Sky Sports commentator stunned by ‘one of the strangest reactions to a goal I’ve ever seen’ by Watford fans
F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Las Vegas GP F1 qualifying: George Russell takes pole, Lewis Hamilton only 10th
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
My summer car(my satsuma) теперь на телефоне!!!
The community behind the PC port of Ocarina of Time have been secretly working on a native version of Star Fox 64
Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam
Застройщики хотят проспонсировать сериал «Против всех», чтобы восстановить репутацию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Арина Федорченко в финале музыкального фестиваля «Большая сцена»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Суд оставил в СИЗО бывшего адвоката Пашаева, обвиняемого в мошенничестве
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Онкологи Липецкой области предупреждают о том, что регулярные обследования помогают в борьбе с раком легкого
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
