Добавить новость
ru24.net
Интернет
Ноябрь
2024

Диетолог объяснила, так ли важно всегда подсчитывать калории

0

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что калькулятор калорий нужен профессиональным спортсменам, которым нужно удерживать вес, наращивать мышечную массу либо «сушиться». Но обычным людям специальные методы или калькуляторы для измерения калорий ни к чему.

По словам врача, вместо подсчёта калорий достаточно следить за объёмами потребляемой пищи. Врач уточнила, что для снижения веса следует прежде всего учитывать, сколько конкретный человек может съесть за один приём пищи.

И чтобы создать здоровый дефицит калорий можно попросту отказаться от еды после определённого времени, и следить сколько ешь. Иными словами, для похудения нужно или уменьшить потребление калорий, или повысить их расход.

Врач напомнила, что в вопросе похудения нужно учитывать качественный полноценный сон, физическую активность, потребление достаточного объёма воды.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

«У меня очень много энергии»: Андреева вышла в финал турнира WTA 1000 в Дубае и стала первой ракеткой России






Худрук «Ленкома» рассказал о возвращении в театр Певцова и Захаровой

Овчинский: на площадке «Пространство» пройдет лекция об архитекторе Осипе Бове

Бустмаркет открывает новые возможности для фрилансеров

Эксперты назвали самые желанные дополнительные комнаты в квартире