Добавить новость
ru24.net
Интернет
Июнь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Врач назвал самое вредное положение для использования смартфона

0

Россиянам рассказали, какая поза сильнее всего нагружает спину при использовании смартфона

Врач-остеопат Дмитрий Симкин рассказал, что привычка держать телефон значительно ниже уровня глаз может серьёзно навредить позвоночнику. Такое положение головы, при котором шея сильно наклоняется вперёд, создаёт чрезмерную нагрузку на межпозвоночные диски. В результате это может привести к появлению протрузий, грыж и хроническому напряжению мышц шеи. Особенно опасно проводить в такой позе много времени перед сном, так как наутро можно проснуться с сильной болью, которую часто ошибочно связывают со сквозняками.

Симкин пояснил, что длительное напряжение мышц шеи может вызывать воспаление и болезненность. В некоторых случаях напряжение настолько сильное, что приводит к сдавливанию позвонков и их деформации. Это может спровоцировать образование костных выростов, которые при сочетании с грыжами дисков способны давить на спинной мозг и нервы. Такое состояние чревато онемением, слабостью в руках и ногах, головными болями и болевыми ощущениями в области плеч и лопаток.

Чтобы избежать этих проблем, врач советует держать телефон так, чтобы он находился между грудью и уровнем глаз, но не ниже груди. Это положение позволяет снизить нагрузку на шею и позвоночник, сохраняя их здоровье даже при длительном использовании гаджетов.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спектакль «Гофман. Песочный человек»

«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами

Тайфун заблокировал российских туристов на острове Хайнань: Пляжи закрыты, рейсы отменены

В пяти странах Центральной Азии покажут международную версию «Любимых крылатых выражений Си Цзиньпина»


Southern Co. quietly makes next-gen nuclear fuel history in Georgia

Bad news for college grads: These 3 economic factors are creating a dismal jobs market for entry-level workers 

Israel’s attacks on Iran may keep Fed rate cuts on hold, just as inflation was looking better

USDOT wants more self-driving cars without pedals or steering wheels


В Израиле создали систему идентификации личности по дыханию — заодно она поможет лечить болезни

Безопасность операционных систем в контексте искусственного интеллекта обсудят на конференции OS DAY 2025

Предзимье на Неведомом...

В BelkaCar рассказали, как выгодно путешествовать на праздничных выходных


Solasta 2 is switching to D&D 5th edition's 2024 rules update

A rumor that Nier: Automata's character designs were censored for Western audiences came from a mistranslation, creators say

Somebody actually bought that $3,000 Steam Deck prototype off eBay, then they let a YouTuber crack it open to see what's inside

Oil rig horror game Still Wakes the Deep is going underwater in a surprise story expansion that arrives next week



Спектакль «Гофман. Песочный человек»

Десятая годовщина смерти: как Жанна Фриске боролась за жизнь со страшной болезнью

Саперы Донского казачьего полка ВДВ разминируют курское приграничье

Выставка одной картины из Третьяковской галереи открылась в Кафедральном соборе Калининграда




Анатолий Гарбузов: Столичные компании предлагают новые вкусы мороженого

Псковская парусная регата продолжается, несмотря на сильный ветер

Ламповый хит: на Винтажном маркете в «Коломенском» оживет аппаратура советских времен

Зарубин показал, как в Кремле «регулируют» очередь перед награждением


Обрушение фасада на Китай-городе: помощь пострадавшим оказана на месте

Юрист Владимирова: 2-4 ноября россиян ждут длинные выходные

Летучие мыши проснулись в Москве в связи с наступлением теплого сезона

Fars: Иран рассматривает возможность выхода из Договора о нераспространении ЯО


Теннисист Медведев вышел в четвертьфинал турнира ATP-250 в Нидерландах

«Пришлось обратиться к мафии». Джокович — о поездке в США ради тенниса в детстве

Шагнёт ли Мертенс в полуфинал Хертогенбоса? Юань — Мертенс: прогноз и ставка

Хромачёва и Штолляр побеждают на турнире WTA в Хертогенбосе


Летучие мыши проснулись в Москве в связи с наступлением теплого сезона

Собянин поздравил медицинских работников с профессиональным праздником

Фанаты бьют тревогу после анонсированного отъезда Киркорова из России — он как мумия

Мэр Москвы: Более 2,5 млн человек посетили фестиваль «Времена и эпохи»


Музыкальные новости

Российская актриса снялась в новом клипе лидера Rammstein Линдеманна

Эвелина Хромченко, Маруся Фомина, Диана Арбенина, Ксения Дукалис и другие гости открытия трех выставочных проектов в МАММ

Сергунина: Москва и Пекин провели форум стратегического партнерства

Полина Ауг снялась в новом мрачном клипе лидера Rammstein Тилля Линдеманна



Машков соединил театр и кино

Десятая годовщина смерти: как Жанна Фриске боролась за жизнь со страшной болезнью

Спектакль «Гофман. Песочный человек»

Выставка одной картины из Третьяковской галереи открылась в Кафедральном соборе Калининграда


Владимир Путин подарил мальчику из Сальска поездку в Москву

Дугенцова раскритиковала метод Маска шлепать детей для воспитания гениев

Из какого материала лучше строить дом? Обзор популярных вариантов

Актер из «Великолепного века» Эркан Колчак получил травму в Москве


На МКАД в Москве частично пекрыли движение из-за крупной аварии с грузовиком

Автомобиль сбил подростка на питбайке на западе Москвы, возбуждена проверка

Двое пьяных молодых людей врезались в автобус в Москве

Адвокат Елизарова: риски обмана высоки при продаже авто через посредников


Путин отметил, что ежегодно проходит всёобъемлющее медицинское обследование

Владимир Путин: Либерализм мира стал новым тоталитаризмом

Путин поделился тем, что объединяет российские народы

Путин поделился историей о том, как отказался носить очки





Путин отметил, что ежегодно проходит всёобъемлющее медицинское обследование

Десятая годовщина смерти: как Жанна Фриске боролась за жизнь со страшной болезнью

Врач перечислила фрукты, противопоказанные при сахарном диабете

Сергей Собянин поздравил медицинских работников с профессиональным праздником



Трагедия в Москве: Янис Тимма найден мёртвым после развода с Седоковой

Экономический эффект стартов Лиги марафонов БРИКС составил 4,8 миллиарда рублей в год

Игрок "Интера" Тареми пропустит клубный чемпионат мира по футболу

​Модельеры со всей России показали свои коллекции в Чите


Лукашенко обещал жестко crackdownить на случаи гибели скота

Лукашенко пообещал преподнести Путину необычный подарок

Лукашенко обещает подарить Путину сыр с изображением Кремля

Лукашенко предупредил о чрезмерном употреблении картофеля



Сергей Собянин поздравил медицинских работников с профессиональным праздником

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин рассказал, какие цифровые технологии помогают московским врачам

Собянин: Между МЦК и станцией метро «Ботанический сад» появится новая пересадка


Летучие мыши проснулись в Москве в связи с наступлением теплого сезона

Летучие мыши в Москве: 10 видов, охранный статус и роль в экосистеме

Весной в Москве активизируются редкие летучие мыши: что нужно знать?

В Москве заметили пробуждение летучих мышей


Обрушение фасада на Китай-городе: помощь пострадавшим оказана на месте

Фанаты бьют тревогу после анонсированного отъезда Киркорова из России — он как мумия

Fars: Иран рассматривает возможность выхода из Договора о нераспространении ЯО

Сезон ремонта дорожного покрытия: как выбрать материал для парковки


Фестиваль духовых оркестров «Дух Севера» в Коми собрал 200 музыкантов

Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям

Вечная теплота: интерес туристов к северным регионам вырос в полтора раза

Оренбургская область подключилась к проекту Росреестра


Погода на 15 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 23 градусов

"Меня крымчане спасали": актер Михайлов признался в любви к полуострову

Туристы-одиночки выбирают Крым – самые популярные города

Первый в России мемориал медикам-героям открыли в деревне Донино Раменского округа


Fars: Иран рассматривает возможность выхода из Договора о нераспространении ЯО

В Москве и Подмосковье ожидается дождь и +19 градусов

Летучие мыши проснулись в Москве в связи с наступлением теплого сезона

Собянин поздравил медицинских работников с профессиональным праздником












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Элизе Мертенс

Шагнёт ли Мертенс в полуфинал Хертогенбоса? Юань — Мертенс: прогноз и ставка






Фанаты бьют тревогу после анонсированного отъезда Киркорова из России — он как мумия

Сезон ремонта дорожного покрытия: как выбрать материал для парковки

Юрист Владимирова: 2-4 ноября россиян ждут длинные выходные

Fars: Иран рассматривает возможность выхода из Договора о нераспространении ЯО