Почему я сменил смартфон на обычный телефон — и не пожалел

Моя жизнь вращается вокруг моего телефона.

Как бы трудно это ни было признать, но это правда. Практически всю свою сознательную жизнь я привязан к своему смартфону, и я ненавижу это.

Как мобильный редактор, я регулярно пользуюсь своим телефоном. В этом нет ничего плохого — смартфон предлагает множество функций, которые могут улучшить нашу жизнь.

Но слишком часто кажется, что отделить эти преимущества от широко известных недостатков практически невозможно. Большую часть времени я беру телефон не для того, чтобы воспользоваться одним из его многочисленных полезных инструментов, а чтобы отвлечься.

Будь то прокрастинация или бегство от дискомфорта, мой телефон избавил меня от скуки. К сожалению, он оказал такое же влияние на любое настоящее расслабление.

Я знал, что что-то должно измениться, поэтому поставил перед собой радикальную задачу. Смогу ли я прожить целую неделю без смартфона? Переход на кнопочный телефон не возымел должного эффекта, поэтому я понял, что нужно идти дальше.

Для этого было только одно устройство: «глупый телефон». Другими словами, обычный телефон, который обеспечивает доступ к основным функциям, таким как звонки и отправка сообщений, но не более того. Я выбрал Nokia 110, который у меня уже был, — у него есть поддержка 4G, что очень важно в то время, когда многие сети 3G отключаются.

Однако практически все остальные удобства, на которые я привык полагаться, отсутствуют. Нет Chrome! Нет WhatsApp! Нет Google Maps! Ужасная камера! На что я подписался?

Несмотря на все эти очевидные недостатки, я был странно воодушевлён этим переходом, что, вероятно, показывало, насколько сильно он мне был нужен. Вот как прошла моя неделя без смартфона.

Пятница

Сейчас 18:30. Я закончил работу на неделю вперёд, и впереди у меня целая неделя выходных. Я также не планирую покидать город, в котором живу, — лучшего времени для этого просто не будет.

Наконец-то я набираюсь смелости, чтобы выключить свой Nothing Phone (3a) Pro, вынуть SIM-карту и вставить её в Nokia 110. Это гораздо сложнее, так как сначала нужно вынуть аккумулятор (съёмный аккумулятор — что за концепция!).

И вот так просто начался эксперимент. Вместе с ним начался и мой дискомфорт, поэтому я сразу же потянулся к следующему устройству, вызывающему у меня привыкание, — к своему ноутбуку — и быстро успокоился. Ах, этот сладкий всплеск дофамина!

Вот только… не так удобно, когда приходится возиться с клавиатурой и мышью вместо того, чтобы просто нажимать и проводить пальцем. У моего ноутбука сенсорный экран, но смотреть YouTube Shorts и Facebook Reels на таком большом дисплее как-то неправильно.

Это также противоречит моей цели в рамках этого эксперимента: более осознанное использование технологий.

Итак, в качестве ещё одного радикального шага я блокирую сайты, которые, как я знаю, будут больше всего отвлекать. Это обычные подозреваемые: несколько новостных сайтов и приложения для социальных сетей. Обойти ограничения довольно легко, но я надеюсь, что это вызовет у меня достаточно затруднений, чтобы заставить меня задуматься.

После ужина я вдруг понимаю, что собирался позвонить бабушке. Сможет ли она вообще услышать меня по такому дешёвому, примитивному телефону?

Но именно это «глупые» телефоны делают лучше всего. Качество связи на протяжении всего нашего 30-минутного разговора было превосходным, и ни разу не возникло ощущения, что это хуже, чем на смартфоне. Сомневаюсь, что моя бабушка заметила, что я пользуюсь другим телефоном, — она точно не упоминала об этом.

Суббота

Сегодня я навещу своих родителей, и, как я знаю, без смартфона мне будет намного проще. Я всё равно редко пользуюсь им, когда нахожусь рядом с ними.

Однако я не учла утреннюю прогулку, на которую мы обычно выходим первыми и где есть множество возможностей сделать отличные фотографии. Видели бы вы лицо моего отца, когда я достала «Нокию» из кармана! Сказать, что он был в ярости, — ничего не сказать.

Когда он снимает на Xiaomi 13 Pro, я не могу не испытывать укол зависти, даже если бы я просто скопировал его снимки. Но мне также нравится, что я могу не документировать свою жизнь. Это освежающее чувство.

Большую часть остального времени мне действительно нравится, что у меня нет смартфона. За исключением тех случаев, когда у моих родителей не работает принтер и мне приходится брать один из их телефонов, чтобы найти инструкцию. Фу.

Не успеваю я оглянуться, как проходит уже больше 12 часов с тех пор, как я в последний раз проверяла WhatsApp или Facebook Messenger. За это время я пропустила в общей сложности… ноль сообщений.

Воскресенье

Сегодня утром я звоню другу в Малайзию. Могу подтвердить: звонки в WhatsApp отлично работают на ноутбуке, даже если телефон, с которым он связан, выключен. 2,5 часа пролетели без каких-либо серьёзных проблем, которые, как мне кажется, всё равно связаны с интернетом.

На самом деле, единственная реальная проблема, с которой я сталкиваюсь сегодня, — это мой список покупок, который обычно хранится в Google Keep. Однако переход на бумажную версию — это, пожалуй, самое простое, что я делаю за всю неделю, а отказаться от виртуальной карты лояльности в пользу физической не так уж сложно.

Не успел я оглянуться, как прошло уже больше 12 часов с тех пор, как я в последний раз проверял WhatsApp или Facebook Messenger. За это время я пропустил в общей сложности… ноль сообщений

Однако привыкнуть смотреть только на один экран за раз (я знаю, знаю) оказывается непросто. Иногда я сдаюсь и пользуюсь ноутбуком, но стараюсь как можно больше внимания уделять футбольному матчу. Этому не способствует, пожалуй, самое скучное манчестерское дерби за всю историю.

Понедельник

Я записался на массаж в свой первый официальный выходной. В лучшем случае это немного нервирует, но мне ещё нужно добраться до незнакомого места, и у меня нет подтверждения бронирования. Брр.

Я около 20 раз искал 7-минутную прогулку на Google Картах. В конце концов, её легко найти, и через час я чувствую себя совершенно другим человеком.

Через несколько минут после того, как я начала вести дневник (на ноутбуке — я не идеальна), я почувствовала спокойствие и сосредоточенность, которых не было у меня уже несколько недель. Прошло несколько дней, но отказ от смартфона заставляет меня чувствовать себя намного более present.

Вторник

Появилась ещё одна пугающая навигация без Google Maps. На этот раз это 45-минутная прогулка до загородного парка, в котором я никогда не был. Я что, сумасшедший?

Нет-нет, я не в этом смысле. Возможно, мне помогла бы тщательная проверка маршрута перед отъездом, но, оказывается, есть такие вещи, как указатели, которые направляют тебя в нужную сторону, когда пытаешься что-то найти. Кто бы мог подумать?

В конце концов, добраться до парка не составляет труда, и я с удовольствием провожу пару часов за чтением и прогулкой вокруг озера, прежде чем отправиться в ближайшее кафе.

Когда я сижу в одиночестве среди множества пар и семей, мне становится немного неловко, поэтому я инстинктивно беру в руки телефон. Но позвольте мне сказать вам, что, когда Змей — ваш единственный способ отвлечься, лучше оставаться в реальном мире (пожалуйста, не приходите за мной, фанаты Змея).

Среда

Сегодня самый лёгкий день за всё время. Если не считать короткой прогулки утром, я весь день сижу дома и вместе с мамой наводим порядок в квартире. Не успеваю оглянуться, как пролетают семь часов, а я почти не смотрю в экран.

Я пользуюсь ноутбуком по несколько часов вечером, но это быстро надоедает, когда нельзя зайти в социальные сети, почитать новости или посмотреть видео на YouTube. Один человек может прочитать только определённое количество постов на Reddit.

Четверг

Теперь отсутствие смартфона кажется почти нормальным. Вместо того чтобы полагаться на GPS, я просто смотрю на своём ноутбуке, куда хочу пойти, и верю, что смогу это найти.

Найти местную кофейню не составит труда, как и ресторан на вынос, который я выбрал на ужин.

Я ожидал, что в кинотеатре, где обычно используются электронные билеты, возникнут дополнительные проблемы. Несмотря на то, что в электронном письме чётко говорилось: «Это ваш билет», я убедил себя, что они не примут мою распечатку и отправят меня восвояси.

Но, как оказалось, никто даже не проверил мой билет! Все эти переживания были напрасны. По крайней мере, фильм был неплохим.

Вечером мне наконец-то приходится впервые за день зарядить телефон — я уже мог бы привыкнуть к шестидневному сроку работы от аккумулятора. Но я никогда не захочу возвращаться к Micro-USB. Фу.

Пятница

Сегодня последний день моего эксперимента, и я не очень-то хочу возвращаться к своему смартфону. Но у меня нет выбора — Pixel 9a не обновляется самостоятельно.

Последние несколько часов без смартфона я посвящаю самым обыденным делам, известным человеку: покупке продуктов, уборке и стирке.

К 18:30 я морально готов вернуться в мир почти постоянных отвлекающих факторов. Как только я переключаюсь обратно, меня поражает, насколько большим и громоздким кажется это 6,3-дюймовое устройство весом 186 г. По меркам современных телефонов оно относительно компактное, но примерно в два раза больше Nokia.

Я мог бы привыкнуть к такому шестидневному заряду батареи. Но я никогда не захочу возвращаться к Micro-USB. Фу.

Я быстро возвращаюсь к привычному поведению, но не могу избавиться от ощущения, что это неправильно.

Чему меня научил переход на кнопочный телефон

Замена моего смартфона на обычный телефон оказала на меня глубокое влияние. Во время моего семидневного эксперимента я чувствовал себя спокойнее, сосредоточеннее и в целом менее напряжённым.

Конечно, это не только следствие того, что я не пользуюсь смартфоном. У меня была намеренно спокойная рабочая неделя, в течение которой мне нужно было выполнить лишь несколько задач, а в приоритете были отдых и восстановление. Я также не покидал свой родной город, а значит, все улицы были мне знакомы.

Но, тем не менее, это показывает, насколько важно меньше отвлекаться и быть более сосредоточенным, и я определённо хочу продолжать в том же духе.

У меня нет желания полностью отказаться от смартфона. Он просто слишком полезен во многих ситуациях, особенно в путешествиях или в незнакомом месте.

Вместо этого моя цель — найти золотую середину, где я смогу получить многие преимущества, не впадая в бездумное использование. Увидев, что это возможно, я как никогда полон решимости разобраться в этом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЛУЧШИЙ ОБЫЧНЫЙ ТЕЛЕФОН В 2025 ГОДУ: ТОП-5 МОДЕЛЕЙ ДЛЯ ЦИФРОВОГО ДЕТОКСА

Сообщение Почему я сменил смартфон на обычный телефон — и не пожалел появились сначала на DGL.RU - Цифровой мир: новости, тесты, обзоры телефонов, планшетов, ноутбуков.