Сегодня мы можем приобрести множество витаминов, трав, растительных добавок, которые должны принести пользу здоровью. Но не все они согласуются друг с другом.
Карбонат кальция принимают для лечения симптомов, вызванных избытком желудочной кислоты. При этом обычно он вызывает проблемы с усвоением добавок железа, отмечает Эдвард Зальцман, доцент кафедры медицины в Университете Тафтса. Для лучшего усвоения железосодержащим добавкам нужна желудочная кислота. Это лишь один из примеров, в котором добавки действуют друг против друга.
Если вы принимаете одновременно медь и цинк, то можете столкнуться с нехваткой какого-либо из этих двух веществ. Добавки цинка ухудшают усвоение меди.
Tanja Ivanova
Аналогичная ситуация происходит при обогащении продуктов фолиевой кислотой. В высоких дозах добавки фолиевой кислоты могут обратить вспять неврологические проблемы, которые возникают при нехватке витамина В12. Особенно опасно это для тех, кто придерживается растительной диеты.
Рекомендуется принимать в разное время дня также витамин В12 и витамин С, кальций и магний.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
My new favorite budget gaming keyboard proves the best gaming keebs don't have to be $200 enthusiast slabs of switches
A criminally underrated action game with a soundtrack I'm still listening to 9 years later is on sale for just 2 bucks on Steam, and I already bought it again
Elon Musk's latest gaming take is ruthlessly mocked by Bioshock fans: 'Probably thinks Andrew Ryan was the hero'
Shotgun Cop Man just got a free DLC that proves every game is better with bullet time
В Симферополе прошла памятная акция к годовщине начала ВОВ
Кинотеатр для детей прямо в поезде – теперь это реальность! Сегодня на борту поезда «Таврия Экспресс» №28 сообщением Москва – Симферополь дети смотрели фильмы
«Авторадио» расширяет зону вещания в Крыму
Погода на 22 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 25 градусов
