Исследование: в Махачкале бегом занимаются 13% горожан

МАХАЧКАЛА, 19 марта – РИА «Дагестан». Беговой сезон в России обычно начинается ранней весной. При этом, как показывает исследование сети клиник «Будь здоров» и страховой компании «Ингосстрах», почти 40% занимающихся бегом россиян тренируются круглой год (даже вне сезона), а каждый третий бегает исключительно в теплый период.

«По данным опроса в стране бегает 18% населения. Бег – это универсальный и доступный вид физической активности, который можно практиковать круглый год, но важно учитывать сезонные особенности.

Летом бегать комфортнее, так как теплая погода способствует разогреву мышц и снижает риск травм. Однако в жаркую погоду важно избегать перегрева и обезвоживания. Зимой бег также возможен, но нужно быть осторожным: низкие температуры и скользкие поверхности увеличивают риск падений и травм. Главное – правильно подбирать экипировку и не забывать о разминке», – рассказал врач травматолог-ортопед клиники «Будь здоров» Виталий Скакун.

В возрасте 18-30 лет 30% респондентов занимаются бегом, это самый высокий показатель. Самое большое количество бегунов проживает в Новокузнецке (32%), Красноярске (25%) и Иркутске (23%). Для сравнения: в Махачкале бегом занимаются 13% горожан (из них 58% бегают круглый год, а 9% – только в теплый сезон).

Наиболее популярными местами для пробежек остаются парки и улицы: их назвали 66% опрошенных. Дома на тренажере или в фитнес-зале тренируются 8% и 6% соответственно.

Несколько раз в неделю занимаются всего 16% бегунов, при этом 7% бегают практический каждый день. Остальные же тренируются время от времени, по возможности.

В основном люди приходят в бег потому, что им просто нравится заниматься этим спортом (45%). За компанию с друзьями или для здоровья бегают 28% и 26% респондентов, 20% с помощью бега контролируют вес или внешний вид.