Превращаемся в красоток: как ухаживать в условиях самоизоляции за своим лицом
Режим самоизоляции вовсе не повод забывать о своем внешнем виде. Особое внимание нужно обратить на состояние кожи лица, ведь в этот период она не получает достаточно кислорода, отчего становится сухой и тусклой. Врач-дерматовенеролог Ольга Викторовна Пахно, косметолог, главный врач Центра медицинской косметологии Ольги Пахно «Время красоты» рассказала, как правильно ухаживать за кожей во время вынужденной […]
Источник: Калуга 24.
Режим самоизоляции вовсе не повод забывать о своем внешнем виде. Особое внимание нужно обратить на состояние кожи лица, ведь в этот период она не получает достаточно кислорода, отчего становится сухой и тусклой.
Врач-дерматовенеролог Ольга Викторовна Пахно, косметолог, главный врач Центра медицинской косметологии Ольги Пахно «Время красоты» рассказала, как правильно ухаживать за кожей во время вынужденной самоизоляции, какие пить витамины и поделилась секретом экспресс-ухода за лицом.
Врач-дерматовенеролог, косметолог, главный врач Центра медицинской косметологии «Время красоты» Ольга Викторовна Пахно
— Ольга Викторовна, насколько сильно меняется уход за кожей во время самоизоляции?
— В период самоизоляции у каждого человека есть возможность уделить время ее восстановлению. Проветривая помещение, можно делать дыхательные упражнения, которые помогают насыщать организм кислородом. Можно делать маски для лица, приготовленные в домашних условиях. Это время дает нам возможность значительно улучшить качество своей кожи, правильно питать ее и ухаживать за ней.
— Многие сегодня длительное время находятся в помещениях с работающей системой отопления. В этих условиях кожа становится очень сухой. Как можно ей помочь?
— Во-первых, необходимо соблюдать водный режим – пить достаточное количество воды. Если этого не делать, то, как бы вы ни пытались сверху увлажнить кожу, она не перестанет быть сухой. Чай, кофе, соки и компоты не подойдут, имеет значение только вода. В нее можно добавить лимон, полезные травы – мяту и мелису, а также апельсин, мандарин, дольки свежего огурца. Минимальное количество воды для человека должно состоять из 1,5 литра в день. Этот объем можно распределить на несколько приемов. Если вода плохого качества, я рекомендую дополнительно фильтровать воду, либо покупать в бутылях. Кроме того, кожа может быть сухой не только от недостатка воды, но и от отсутствия в ней жиров. В этом случае на помощь придут полиненасыщенные жирные кислоты, например Омега-3. Эта пищевая добавка делает кожу здоровой, эластичной, сильной и увлажненной. Для увлажнения подойдут тканевые корейские маски с экстрактом коллагена, плаценты, которые можно приобрести в аптеке, но эффект от них будет, если организм уже здоров и насыщен необходимыми ингредиентами, которые нужны для качественной работы клеток кожи.
— Ольга Викторовна, расскажите, каким должен быть полный комплексный уход за кожей лица в течение дня?
— Проснувшись, нужно выпить стакан воды, сделать утренний туалет, выполнить легкий 10-минутный комплекс в виде зарядки – все это поможет разбудить энергетические центры в организме. После этого умыться водой. Если на лицо ничего не было нанесено, то использовать специальные средства нет необходимости. Убираем влагу. Марлево-ватными салфетками легкими круговыми движениями массируем от центра лица к ушной раковине. Далее наносим крем, который подходит по типу вашей коже. В течение дня кожа не требует дополнительных нанесений, а вечером – умываемся, высушиваем лицо и наносим ночной увлажняющий крем или сыворотку.
— Рекомендуете ли вы умываться гидрофильным маслом, если человек не выходит на улицу?
— Это масло предназначено для снятия макияжа, для того, чтобы частицы пигментов, которые находятся в макияже, растворились. Поэтому, если вы не делаете макияж, то нет необходимости его использовать. Можно умываться обычной водой без применения геля для умывания, не нужно растворять гидролипидную мантию, которую формирует ваш организм для защиты кожи от внешнего воздействия.
— Поделитесь рецептом экспресс-ухода, который поможет быстро вернуть лицу свежесть?
— Первое – нужно сделать гимнастику для головы и шеи, в течение 40 секунд поворачивая голову в разные стороны. Следующие 40 секунд выполнять массажные круговые движения по линиям Ленгера – от центра лица к периферии, массаж начинается от волосистой части головы до ямки на шее.
— Далее делаем маску. Берем 1 столовую ложку жирной сметаны, добавляем пол чайной ложки цедры лимона и столько же сока лимона, 3 капли оливкового масла и одну треть моркови, тертой на мелкой терке. Все смешиваем, наносим на 20-25 минут, смываем водой и наносим увлажняющий крем.
Результат вас удивит.
Важно понимать, что самостоятельно делать массаж лица нельзя: вы не знаете основных лимфатических путей, кровообращения, венозного оттока. Массаж бывает только профессиональный. Вы можете лишь ухаживающими движениями протирать кожу ватно-марлевыми салфетками, но без фанатизма.
— Некоторые косметологи рекомендуют дать отдохнуть коже без косметики и поддерживающих средств, так ли это?
— Да, это так. В период самоизоляции не стоит делать повседневный макияж, а вот ухаживающими средствами нужно, наоборот, пользоваться интенсивнее, тем более время для этого сейчас есть. Тем, кому за 40, вдобавок к этому можно изучить хороший комплекс упражнений для биомышц в домашних условиях. Их разработали специалисты «Ревитоники», упражнения легкие, быстро запоминаются и исполняются.
Ревитоника – это комплекс приемов самомассажа и гимнастики, направленный на снижение повышенного напряжения (гипертонуса) шейных и лицевых мышц, что достигается при последовательном воздействии на различные зоны головы, шеи и грудной области.
— Когда появляется солнышко, девушки ежедневно наносят крем с SPF частицами, чаще всего SPF-15, а если сейчас они не выходят на улицу, кожа отвыкнет и будет требовать защиту больше, например SPF-30?
— Пользоваться средствами с частицами SPF дома не стоит. Если в кремовых составах SPF достигает 15, то это не страшно, а вот если выше – в них содержится специфическое вещество, которое защищает кожу от облучения, но при этом двуокись титана, находящаяся в его составе, не полезна для кожи лица. Нельзя ложиться спать, не сняв крем, в котором есть в составе SPF.
— Ольга Викторовна, а стоит ли мужчинам во время самоизоляции сбривать бороду и волосы, ведь на них образуется большое количество микробов?
— Да, это необходимо делать в гигиенических целях, потому что волосы – это очень гигроскопичная субстанция, которая собирает на себе много заразы.
— Что делать, если мужчина во время бритья нечаянно задел папиллому или родинку, ведь обратиться своевременно к врачу в период пандемии не представляется возможным?
— Самое страшное, что может быть, – занесение инфекции и нагноение ранки, поэтому желательно это место обработать антисептиками, которые есть под рукой, – спиртом, водкой. Чтобы процесс заживления шел быстрее, лучше обработать ранку настойкой прополиса или зеленкой, но мочить это место нельзя три дня. Как только появится возможность, нужно обратиться к врачу-дерматологу с целью исключить травматизацию этого места или удалить нарост.
— В период эпидемии многие пьют витамины для повышения иммунитета. На что нужно обратить внимание, чтобы их состав работал на красоту кожи и волос?
— Витамины нужно выбирать исходя из индивидуальных особенностей организма, поэтому поливитаминные комплексы не подойдут. Есть некоторые пищевые добавки, которые крайне необходимы жителям средней полосы и которые находятся в большом дефиците. Как я говорила,
полиненасыщенные жирные кислоты, например Омега-3. Не стоит приобретать Омега-3-6-9, так как 6 и 9 мы получаем в достаточном количестве из еды. Витамин Д3 в большом дефиците, поэтому применять его необходимо 2-3 месяца.
— Также нашему организму нужен магний, он продается в сочетании с витаминами группы B, и это правильно, так как обеспечивают его транспортировку. Благодаря ему у человека улучшатся процессы в центральной нервной системе, будет хороший сон, уйдут тревожность и беспокойство. В такой непростой период не стоит забывать и о витамине С. .
Будем надеяться, что приведенные выше советы окажутся полезными для наших читателей, а после самоизоляции все вернутся в офис красивыми и обновленными.
Телефон: +7 (910) 528-64-19
г. Калуга, ул. Вооруженного Восстания, 2/23. Сайт:
https://cosmetolog-kaluga.ru/
Ольга НОВИКОВА
Источник: Калуга 24.