До новогодних каникул осталось совсем немного времени, и большинство казанцев уже начинают составлять меню к праздничному столу. Однако, чтобы не испортить свое здоровье в новогодние каникулы, важно следить за питанием и добавить в праздничное меню не только вкусные, но и полезные блюда.
Рука на пульсе даже под бой курантов Забота о здоровье — дело хлопотное и требующее системного подхода. Так что Новый год не повод расслабиться и забыть о правилах питания, которые помогут остаться в форме. Например, правильное и сбалансированное питание и блюда из качественных, свежих продуктов помогут избежать таких последствий, как тяжесть в желудке, изжога и отравление. Не рекомендуется за новогодним столом съедать в несколько раз больше обычного — это может отрицательно повлиять на работу ЖКТ. Салаты с майонезом можно сделать менее калорийными — к примеру, заменить покупной соус домашним, заправить салат сметаной или постным майонезом. Помимо традиционных новогодних салатов, предложите гостям легкие блюда из овощей — они богаты клетчаткой, ими можно быстро насытиться и в них содержится много витаминов. Кроме того, на столе должно быть достаточно жидкости. Вода способствует ускорению метаболизма и быстрому насыщению. А вот от сладких газированных напитков диетологи советуют воздержаться — большое количество сахаров может привести к болезням поджелудочной железы. Где выбрать продукты на новогодний стол? Для праздничного стола рекомендуется выбирать самые свежие продукты хорошего качества. Приобретать их лучше только в проверенных торговых точках — например, в сетях «Пятёрочка» или «Перекрёсток», которые давно знакомы потребителям и пользуются у них большой популярностью. Отправляясь в магазины за покупками или выбирая товары онлайн, не забудьте оформить подписку Пакет. Вместе с ней ваш новогодний стол станет гораздо выгоднее. Например, по данным Росстата, среднестатистическая российская семья потратила на новогодний стол в 2021 году порядка 7 тыс. рублей, а это 570 рублей кешбэка только за один день в «Перекрёстке» или 275 рублей в «Пятёрочке»! И для того чтобы их получить, вам не нужно делать ничего особенного. Оформляете подписку на сайте, предъявляете на кассе вашу карту лояльности торговой сети и копите баллы для оплаты последующих покупок. Забыли купить зеленый горошек для оливье? Не беда! В подписку входят бесплатные доставки из торговых сетей. А пока ждете курьера из магазина, включите новогодний плейлист в «СберЗвуке»: бесплатная музыка в вашем Пакете поможет настроиться на праздничный лад!
