Психолог из РТ рассказала, как правильно готовиться к экзаменам и сессии
Существует несколько правил, которые помогут студентам снизить тревогу и стресс при сдаче сессии и экзаменов. Об этом в беседе с «Вести Татарстан» рассказала клинический психолог Жанна Хафизова .
Необходимо устроить отдых от учебы и не перегружать себя накануне экзамена. Возможность расслабиться позитивно скажется на работе мозга.
Улучшить запоминание информации помогут перерывы в подготовке. Время, уделенное прогулкам, рисованию или, к примеру, медитации, даст мозгу время на переработку полученных сведений.
Кроме того, важна равномерность в распределении учебной нагрузки. Так, заранее начатая подготовка поможет избежать лишнего стресса. Начинать готовиться к экзамену стоит с наиболее сложных заданий. Таким образом, напоследок у учащегося останутся легкие задачи.
Склонным к тревожности людям специалист советует осознать, что экзамены — лишь часть жизни и опыт, который помогает человеку стать более сильным. Не стоит сравнивать себя с другими, излишне усиливая груз ответственности.
Чтобы расслабиться, студенты могут делать дыхательные упражнения, использовать методики описания объектов и другие техники релаксации. Также не стоит замыкаться в себе, а напротив – делиться своими чувствами.
Новости Казани
Казань
Казань попала в топ городов, где сильнее всего подорожала «вторичка» в сентябре 2024-го
Читайте также:
Вчера 17:59
Вчера 17:02
Вчера 16:58
Вчера 17:19
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
ТРЦ «Мегаполис» масштабирует сегмент DIY & Household
DJ Smash презентует новый трек на фестивале «Ночь инноваций»
Токсиколог Кутушов объяснил, как микробиота кишечника помогает справиться с отравлением
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
StarLine: Умный комфорт в твоих руках!
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Объем межтерминальных перевозок увеличился более чем на 7% за 8 месяцев 2024 года – «Деловые Линии»
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
В Казани сотрудники СОБР и ОМОН прошли испытания на право ношения геральдического знака отличия полицейского спецназа Росгвардии
В Казани сотрудники и ветеранский актив вневедомственной охраны Росгвардии поздравил ветеранов-долгожителей с Днем пожилого человека
Казань попала в топ городов, где сильнее всего подорожала «вторичка» в сентябре 2024-го
Казань принимает лучшие российские команды по фитнес-аэробике
«Хедлайнер – госсектор»: как происходит цифровая трансформация Татарстана
Нобелевский лауреат и легендарный Бондюг: менделеевцы отметили День культуры в Казани
С момента открытия по трассе М-12 Восток проехали более 20 млн раз
Фестиваль «Столица закатов» назвали примером успешной коммерческой активности на набережных
Политолог Марков: Страны БРИКС поддерживают друг друга в противостоянии Западу
Уголовный розыск МВД по РТ – надежный щит между обществом и криминальными структурами
«88% расходов имеют социальную направленность»: в Татарстане сверстали бюджет на 2025 год
Фестиваль «Столица закатов» назвали примером успешной коммерческой активности на набережных
Даниил Медведев стал первым полуфиналистом турнира ATP-500 в Пекине
Теннисист Рублев: после US Open мне грозила ампутация
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
Рублев рассказал об операции перед турниром в Пекине
Ученые из КФУ разработали высокоточный способ прогнозирования вязкости сырой нефти
«Хедлайнер – госсектор»: как происходит цифровая трансформация Татарстана
Минниханов и Алиханов оценили ход модернизации мощностей Казанского авиазавода
РФ завершает проработку снятия с «Талибана» статуса терорганизации
Музыкальные новости
Пётр Мамонов: почему свою жизнь до переезда в деревню он называл «безумием»
Олег Погудин впервые представит на суд воронежцев программу с песнями Булата Окуджавы
«Безумно скучаю по Москве»: юная невеста Лепса рассказала о переезде в Лондон
Увеличение прослушиваний в Яндекс Музыка. Лайки Яндекс Музыка. Подписка на артиста Яндекс Музыка.
Всероссийский музыкальный фестиваль «Моя Россия: музыкальное путешествие» стартует в Пскове
В Казани сотрудники и ветеранский актив вневедомственной охраны Росгвардии поздравил ветеранов-долгожителей с Днем пожилого человека
Певица Ильвина: "Мы - многонациональная страна, интересно знать разных артистов и этносы"
Казань принимает лучшие российские команды по фитнес-аэробике
При силовой поддержке ОМОН Росгвардии в Иркутске задержаны организаторы незаконной миграции
Стартовало голосование в Премии «Выбор Мам - 2024»
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Умные очки Meta* использовали для слежки за ничего не подозревающими людьми
Правительство РФ выделит из резервного фонда средства на завершение строительства участков трассы М-7 Волга
В Екатеринбурге Росгвардия обеспечила охрану порядка на матче регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги
Mash: в Казани инвалид получила перелом позвоночника в автобусе
Движение транспорта ограничат в Коломне в дни прибытия Казанской иконы Божией Матери
Лидер Республики Сербской намерен встретиться с Путиным на саммите БРИКС
Спецпредставитель Путина оценил вероятность приглашения талибов* на саммит БРИКС
"Русские уничтожали сербов". Двойное дно игры Вучича против Путина
Додик рассказал о планах встретиться с Путиным на саммите БРИКС в Казани
В Татарстане женщина с инвалидностью сломала позвоночник в автобусе
В Казани сотрудники и ветеранский актив вневедомственной охраны Росгвардии поздравил ветеранов-долгожителей с Днем пожилого человека
Казань принимает лучшие российские команды по фитнес-аэробике
Mash: в Казани инвалид получила перелом позвоночника в автобусе
«Динамо-СШОР» начал чемпионат России в Казани с пяти побед
В Екатеринбурге Росгвардия обеспечила охрану порядка на матче регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги
Белгородские стрелки взяли четыре медали на соревнованиях в Казани
Казань напрасно годами держалась за Билялетдинова? Без легенды «Ак Барс» удивляет и идет в лидерах КХЛ
Лукашенко отрицает дружбу с Азербайджаном против Армении
Минск назвал бесперспективным обращение Литвы в МУС по поводу Лукашенко
Рустам Минниханов подписал закон о повышении стоимости патентов для мигрантов в Татарстане
Минниханов и Алиханов осмотрели машиностроительную выставку Татарстана
Имя первого президента Татарстана Минтимера Шаймиева дали самолёту Ту-160М
Минниханов и Алиханов оценили ход модернизации мощностей Казанского авиазавода
В Арском районе открыли первый в Татарстане памятник леснику
«Сетевая компания» в тестовом режиме вводит в эксплуатацию 20 новых станций для зарядки электромобилей
Росгвардейцы приняли участие в рейдах по выявлению нарушений режима особо охраняемых природных территорий на акватории Волги в Зеленодольском районе Татарстана
Госкомитет РТ по биоресурсам поздравил ветеранов с Международным днем пожилых
Госкомитет РТ по биоресурсам рассказал о помощи раненым вальдшнепам
Максим Орешкин и Антон Алиханов посетили Казанский вертолетный завод
Политолог Марков: Страны БРИКС поддерживают друг друга в противостоянии Западу
Более 320 млн рублей выделят «Туполеву» на реконструкцию цеха сборки Ту-214 СУС
Детское радио звучит в Архангельске
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Глава информцентра ООН в РФ Кузнецов: генсек ООН поедет в Казань на саммит БРИКС
Решение исключить «Талибан» из списка террористов приняли на высшем уровне
Глава ГУ МЧС по РТ поздравил коллег и ветеранов с Днем гражданской обороны
Госкомитет РТ по биоресурсам рассказал о помощи раненым вальдшнепам