Синоптики прогнозируют в Казани сильную жару
Врачи дают ряд рекомендаций, как обезопасить себя от тепловых и солнечных ударов.
(Город Казань KZN.RU, 26 мая). В Казани сохраняется жаркая погода, и специалисты советуют горожанам обратить внимание на свое здоровье. Особенно в такую погоду подвержены опасности люди, страдающие повышенным давлением и другими сердечнососудистыми заболеваниями, маленькие дети и люди преклонного возраста. Для того, чтобы избежать неприятностей, специалисты Управления Роспотребнадзора по РТ рекомендуют жителям соблюдать правила поведения в жару.
Так, по мнению врачей, жажду в жару лучше всего утолять горячими напитками: например, зеленым чаем. Горячий чай способствует улучшению ферментации, усиливает обменные процессы и конечно, заставляет человека больше потеть, что помогает телу охладиться. Вместе с потом из организма уходит большая часть воды, и поэтому эти потери надо восполнять, добавляя в питье немного соли. А вот холодные напитки пить в жару опасно, так как их употребление может спровоцировать сильнейшую летнюю ангину, отмечают специалисты Управления Роспотребнадзора по РТ.
Кроме горячего зеленого чая, врачи рекомендуют использовать заваренные травяные чаи на основе листьев малины, земляники, вишни, смородины. Также эффективен липовый цвет. В отвары из листьев рекомендуется добавить несколько капелек лимонного сока – он способствует разжижению крови, которая в жару сгущается. Также неплохим питьем является свежевыжатый сок из моркови и свеклы, смешанных в равных пропорциях.
Также в жару врачи советуют стараться избегать лишних физических нагрузок, не находиться вблизи от автомобильных трасс, больше держаться тихих улиц, либо отходить от трассы в сторону на 2-3 метра.
Самую сильную жару необходимо пересидеть дома. При этом окна в квартире (особенно это касается выходящих на юг окон) необходимо закрыть плотными шторами. Таким образом, в помещение будет попадать меньше тепла, и температура будет повышаться менее значительно. Вместо кондиционеров лучше использовать для охлаждения воздуха в квартире простые вентиляторы, так как от работающих кондиционеров легко заработать простуду. К тому же, некоторые из них выделяют в воздух фреон, а фильтры, используемые в кондиционерах, могут накапливать бактерии.
Если в жаркую погоду приходится все-таки выходить на улицу, то рекомендуется надевать одежду из натуральных тканей – например, хлопка, не забывать брать с собой головные уборы, лучше светлых оттенков.
При купании также следует соблюдать меры предосторожности. Так, в случае, если от жары организм уже перегрет, то не рекомендуется погружаться в холодную воду, необходимо немного остыть в тени, либо заходить в воду постепенно, давая возможность организму привыкнуть к другой температуре. В случае перегрева на солнце на голову рекомендуется поместить ледяную грелку или обмотать шею полотенцем, смоченным в холодной воде.
Отметим, что в ближайшие дни в Татарстане и его столице сохранится жаркая погода: 27 мая ожидается переменная облачность, без осадков, ветер юго-восточный, слабый. Максимальная температура воздуха днем составит 28-32 градуса выше нуля.
28 мая также ожидается переменная облачность, местами днем и вечером пройдут дожди с грозами. Ветер юго-западный с переходом днем на северо-западный, северный умеренный, при грозе кратковременные усиления до 15-20 м/с. Минимальная температура воздуха ночью составит 13-18 градусов тепла, а днем воздух прогреется до 27-32 градусов тепла.
(З)