Мясо в сочетании с овощами поможет ускорить обмен веществ. Об этом "Москве 24" рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
"Чтобы похудеть, источники полноценного белка нужно обязательно сочетать с растительными волокнами. Белок - это птица, мясо, рыба. Растительные волока - это овощные гарниры и зеленые салаты", - пояснила специалист.
По ее словам, организму требуется затратить много энергии для того, чтобы переработать эти продукты. Это позволяет повысить скорость обмена веществ. Помимо этого, сочетание мяса и овощей насытит организм витаминами и полноценным белком, необходимым для построения мышечной ткани, заключила Королева.
Ученые из школы диетологии и политики Фридмана при Университете Тафтса (США) до этого обнаружили, что употребление фруктов и овощей оказывает положительное влияние на кардиометаболическое здоровье. Эти продукты нормализуют уровень сахара в крови, снижают давление и эффективны в борьбе с ожирением.
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
В филиалах АО "Желдорреммаш" прошли мероприятия ко Дню защиты детей
Один из лидеров «Салавата Юлаева» подписал контракт с ЦСКА: теперь официально
«Заставлял Костомарова мыть свою машину, чтоб потом он на ней покатался по парковке!» Илья Авербух рассказал о дружбе с Романом Костомаровым в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Хозяйка «голой» вечеринки Анастасия Ивлеева открывает в Москве азиатский ресторан
Леонид Агутин посвятил ушедшей Анастасии Заворотнюк песню и клип
