Врач-диетолог доктор медицинских наук Маргарита Королёва рассказала об альтернативе подсчёту калорий.
«Человека надо научить: а что вообще такое калории, как создать дефицит калорий с целью получения результата? Ведь калории калориям рознь, они бывают разные», — заявила она в беседе с Общественной Службой Новостей.
По её словам, важно знать, какие калории лучше употреблять, как их сочетать в блюдах, в каком режиме и объёме всё это есть.
«Это более ценная и рабочая информация, которая позволяет не носить с собой калькулятор и не просчитывать эти калории, а формировать рацион таким образом, чтобы получать из пищи всё необходимое и поддерживать все системы организма и скорость метаболических процессов», — пояснила Королёва.
В свою очередь, диетолог Елена Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала, как сделать селёдку под шубой менее калорийной.
«Можно положить слабосолёную сельдь и поменьше её, чтобы он не был таким солёным, побольше овощей. Картошку заменить на яблоко. Не нужно слоями прокладывать много майонеза», — посоветовала эксперт.
По её словам, майонез можно сделать самим. Также желательно использовать лимонный сок вместо уксуса.
Ранее диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рекомендовала не переедать вечером.
Axenix проведет в МГУ цикл лекций по ИТ архитектуре
В Москве возбуждено уголовное дело в отношении жителя Подмосковья
по факту покушения на убийство совершенного в вагоне поезда
«Санкт-Петербург – Новороссийск»
StarLine на Международном полимерном симпозиуме
В Hybrid Platform появилась функция создания кастомных метрик
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Посол ФРГ назвал основную мысль Шольца в телефонном разговоре с Путиным
Юные десантники в Подольске побывали в университете спецназа имени Путина в Чечне
Путин уточнил порядок прохождения контроля транспортных средств
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
