С такой поддержкой проиграть стыдно: побывали на тренировке чирлидерш

Чирлидинг сегодня — самостоятельный вид спорта, признанный МОК. Это сложное занятие, которое требует огромных затрат физических и моральных сил.

Не только танцы

В России этот вид спорта ведет свою историю с 1995 года, когда в Москве была создана первая команда «Ассоль». В 2021-м МОК признал чирлидинг олимпийским видом спорта. В нашей стране достаточно большое комьюнити (группа людей, поддерживающих какое-либо движение. — Прим. ред.), в основном в Москве и Екатеринбурге.

В принципе, это можно назвать увлечением групповой акробатикой. Вопреки стереотипу, у нас много мальчишек. Хотя сегодня здесь на тренировке вы познакомитесь с женской командой. Мужская команда занимается в КубГТУ,

— рассказывает нам Розалина Рублева, тренер группы поддержки «Чир Юнити» КубГУ.

По ее словам, мальчики почти не танцуют, в основном используют акробатические элементы.

Наша команда девчонок позиционирует себя не чисто как чир-спорт, а больше как группу поддержки шоу-направленности. Я тренирую группу уже 10 лет. Многие окончившие учебу в университете продолжают приходить к нам и заниматься любимым спортом,

— отмечает Розалина Рублева.

Тренер говорит, что ее группа поддерживает футбольную и гандбольную команды университета. Спортсменок приглашают на открытие мероприятий, спортивных площадок не только их родного университета, но различных федераций спорта. Они выступают на городских событиях, таких, к примеру, как День города. За год ведущая команда выступает до 70 раз, что говорит о большой популярности чирлидинга и востребованности у зрителей.

Сейчас у меня тренируется около 20 спортсменов. В этом году дополнительно набираем новую группу. В основном это студенты КубГУ и Института среднего профессионального образования. Кастинг проводим 11 сентября. Наша миссия — пригласить девочек, которые вообще раньше не знали, что такое чирлидинг. 70% членов нашей будущей команды — те, кто не занимался ни акробатикой, ни танцами. Для нас главное — желание. За год обучим, и потом они будут готовы выходить на выступления. В команде, как правило, 5 или 10 участниц. Обычно выступаем десятками,

— продолжает рассказ тренер.

Повышает самооценку и уверенность

Чирлидинг — сложнокоординационный вид спорта, включающий в себя элементы акробатики, гимнастики и поддержек. Это эффектное, яркое, зрелищное шоу. В России он является официальным видом спорта с 2007 года. Костюмы чирлидеров напрямую зависят от выступления. Так же, как и в других видах спорта, здесь присваиваются разряды.

Во время выступлений спорт-смены показывают различные танцевальные связки, составляют пирамиды, выполняют прыжки и многое другое — все это оценивается судьями. Чирлидинг улучшает здоровье сердца и снижает уровень холестерина у детей и подростков, повышает самооценку, уверенность, уменьшает тревожность, помогает легче социализироваться и прививает лидерские качества.

Занятия чирлидингом развивают координацию и выносливость, обеспечивают правильную работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, укрепляют позвоночник, положительно сказываются на иммунитете, улучшают гибкость и ловкость. Более того, регулярные тренировки очень полезны для всех групп мышц, так как позволяют добиться идеальной растяжки, всегда оставаться в форме и иметь подтянутое тело. К приятным бонусам можно отнести также тренировку характера и силы воли.

Наши девочки после года тренировок имеют хорошую растяжку, почти все могут садиться на шпагат. Как правило, очень строго следят за своим весом и вообще за фигурой. Очень жесткие требования только для «верхних» девочек (флаеров), то есть тех, кто стоит на вершине пирамиды во время выступлений. Они не должны весить свыше 45 кг. Те, кто поднимает флаеров, весят 55 кг. Разница в весе должна составлять хотя бы 10 кг. Так что спорт очень полезный. Всегда в форме, растянутые и подтянутые,

— уточняет Розалина Рублева.

Настоящее шоу акробатики

Первые официальные соревнования пройдут на летней Олимпиаде в Лос-Анджелесе в 2028 году.
В России уже с 2014-го проходят региональные и национальные чемпионаты.

Спорт — это всегда непросто. Профессиональный чирлидинг — это изнурительные тренировки, жесткий распорядок дня и тщательный контроль питания, исключающий определенные виды продуктов. Как и любой другой вид спорта, чирлидинг может стать причиной различного вида травм. Нередко случаются ушибы, растяжения, вывихи, спровоцированные падением при выполнении сложных элементов.

Я учусь на конфликтолога. Хожу в секцию чирлидинга уже 3 года. Пришла сюда на первом курсе — и не смогла уйти. Здесь многое переплетено. Нужно уметь танцевать, заряжать людей энергией, при этом выполняя сложные акробатические номера. Все  вместе дает отличное шоу и возможность удивить зрителей. Ну а я получаю прекрасную полезную нагрузку на все тело и хорошее настроение. Тренируемся в среднем два часа 3-4 раза в неделю. Это, разумеется, непросто, но зато я чувствую себя более выносливой в жизни. Пока планирую заниматься чирлидингом и дальше.

В нашей группе — я флаер. Это достаточно опасно, но наш тренер настолько опытный, что травм у нас не случается — меня всегда ловят. Кстати, я уже работаю хореографом в частном детском саду. Так что спорт мне реально помогает в моей будущей специальности,

— рассказывает Елизавета Суворова, студентка 4-го курса факультета управления и психологии КубГУ.

Пришла в секцию случайно. Окончила 1-й курс, увидела объявление о кастинге и решила попробовать свои силы. Уже год в команде, где появилось много подруг. Люблю. Мы всегда поддерживаем наш университетский футбол, очень его любим. Вместе с отцом ходим на матчи клуба «Краснодар».

Мы с ним — фанаты мирового футбола. Поэтому у меня и появилась мечта стать чирлидершей. Это и правда круто. Родители меня тоже поддерживают. Мама у меня сама тренер по образованию. После окончания вуза я хотела бы много путешествовать по миру, поэтому знание языков мне пригодятся. Возможно, буду работать в гостиничном бизнесе или переводчицей,

— говорит Алина Цей, студентка 3-го курса факультета романо-германской филологии КубГУ.

На чирлидинг я пришла еще в начале 1-го курса, потому что с детства связана с танцами. Здесь я поняла, насколько этот спорт многогранен. Ведь нужно очень многое уметь самой плюс командная работа. После окончания вуза планирую работать педагогом, специализируюсь на английском и французском языке, возможно, стану переводчиком. Для себя решила, что чирлидингом буду заниматься как можно дольше. Полезный спорт. Одногруппники восхищаются выступлениями нашей команды, всегда приходят на нас посмотреть,

— рассказывает Мария Меренкова, студентка 2-го курса факультета романо-германской филологии.

Сообщение С такой поддержкой проиграть стыдно: побывали на тренировке чирлидерш появились сначала на Краснодарские известия.